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为主。
站起身，开始第二阶段的修炼。相比第一层，这一次更难，桩功稍微调整，呼吸法也有了变化。
变化最大的还是推动血液运转，心脏跳动，快的时候，一吸一呼之间心脏跳动要达到三十六次。
这才是最难，也是最危险的。
姜凡不惧，哪怕心脏炸裂，他也能恢复过来。
没有后顾之忧，修炼也就无所畏惧了。
第一时间并没有使用成就点，因为要熟练节奏，只有掌握之后再用效率才会高。
以他强大的心神，等到了天亮时，才完全掌握练法，到了这个时候，就开始以成就点快速推动自我提升了。
吸收成就点，提升快速。
休息时，就推演腿法，一步步，稳扎稳打。
稍微推演，就进行演练验证。
今天白英没来。
除了金须鼠闻到肉香到访之外，再无他人。
一天匆匆而过。
腿法推演已经有了大致框架，成功就在眼前。
铜皮铁骨的修炼慢了下来，哪怕消耗成就点。
又一天下午。
夕阳西照，山谷静谧。
姜凡体外的青铜色光泽浓郁到了极致，但这明显不是第二层的现象变化，在体内，内视之下，骨头上早就蒙上了一层黑色。
黑如铁。
第一层，铜皮，皮如古铜。
第二层，铁骨，骨如黑铁。
如今周身上下的骨骼，都泛出了黑色光泽，无一例外。
“第二层，大成！”
姜凡收功而立，露出了喜色。
拳头一握，骨骼，肌肉，筋膜，皮肤，脏腑之中，都涌出了可怕无比的力量，肩膀一晃，都有种能将大山扛翻的感觉。
“短短两三天的时间，第一层和第二层就已经圆满，太不可思议了。”
若是正常修炼，哪怕有强大的心神之力，再加上菩提子，若没有个四五年功夫，也休想达到这一步。
说到底，还是成就点造化无尽。
耳朵一动，听到了山谷外有动静。
立即催动心神之力，感应飞速的往外蔓延，就察觉到了一道人影从外而来，姜凡却豁然看向了大锅旁边的黑石块。
那是金须鼠送给他的回礼。
“竟然能吸收心神之力。”
姜凡露出震惊之色。
心神之力笼罩之下，落在上面，竟然被吸收了，却不是消失，收敛之时，心神并没有减少。
“难道世间还有物质能够影响心神？”
姜凡集中精神，将心神之力涌了进去。
在心神之下，在目光之下，黑色石头竟然动了动。
“这……”
姜凡意外连连，加大输送心神之力，竟然让黑色石块翻了个跟头。
正想继续探索，来人已经站在了山谷外面，小心的往这边看来。
“头儿，来就来了，还这么小心！”姜凡看了看黑色石块，压下心中的波澜，就冲谷口招呼道。
“嗐，这不是怕打扰你修炼吗。”老马走了进来，“你小子修炼起来还真拼，三天了，都没有回去。这不，担心你被狐狸精勾走了，我就来看看。”
他背着一个大包裹。
“嘿嘿，差点被勾走！”姜凡大为高兴，鼻子动了动，“头儿，我闻到了酱肘子，烧鸡，烤鸭的味道儿。”
“哈哈，就知道你爱吃，这不，特意给你带了一大兜子，让你解解馋。”来到这边，老马就将包裹给解开了，同时也看到了大锅中炖煮的牛肉，不禁惊叹，“好家伙，原来你伙食不差啊！干脆，以后我给你作伴算了，咱也好好的过过肉瘾。”
“想过肉瘾，找你的小翠去。”姜凡拿起一只烧鸡，撕下一条大腿就开吃，
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