阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
“我的拳还在，我的心仍硬。”
“我的身体健康，我还有金手指。”
“你能将我带过来，就能将我带回去！”
“系统，我会将你的秘密全部参透，我会让你乖乖带着我回去。”
“等着我！”
定三重新躺定，摆好睡姿，闭眼入睡。
他明白自己现在必须要迅速入睡，好好休息，明日才能全力努力。
可是，他的脑海中不像表面上那么平静，各种各样的念头仍在呼啸。
定三运起自己完善后的“束心印忘法”，开始放松精神。
忘就是放下，放下焦虑。
可放下谈何容易，这需要在思想上有一种觉悟。
而定三在南星时却另辟蹊径，研究出了入睡放下的步骤。
第一步是放下外物，第二步是放下内心。
放下外物将手机要放到手摸不到的地方。
此时定三已经做到，他直接进行第二步。
这一步分三个过程：脱罪、忘忧、集念。
躺在床上的定三，一点一点将过往的美好回忆雪藏到记忆深处，也不再去假想南星的亲朋可能面对的悲惨遭遇。
人失眠的原因有很多，其中主要两个是罪与忧。
罪，源自对当前生活的不满。
忧，源自对未来生活的担心。
定三先前睡不着，也是因为这两点。
他先对自己弃亲朋而去产生了强烈的负罪感。
然后对凡品的自己在这样一个危险高武世界的未来感到无比担忧。
开无双当然爽，但如果你是那被割的草呢？
所以现在定三必须做心理脱罪。
负罪感的本质是对今天白天荒废的时间，产生的焦虑。
因此第一阶段脱罪是需要在白天完成的。
定三过去给患者的方法，是让他们设定一个可行的每日目标，失眠者要相信这个目标是其通向美好生活的必经跬步。
例如网文作家一天一定要码足五千字，不然不配睡觉。
这种方法的核心理念，是要求失眠者完成一次有价值的劳动，人只有在自己梦想的劳动中，才能获得精神的满足。
这种满足足以对抗时间的焦虑。
就像保尔柯察金所言：“不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻。”
就像亚索说过：“无罪之人，方可安睡。”
今天一天，定三的时间都按照计划用在了学习被动技能和习武之上。
这些事情虽然暂时无法安慰到南星的亲朋，但都是定三增强实力的必要过程，而且都有喜人的收获。
“只有变强，才能挖掘出系统背后的秘密，才有可能回到南星。”
定三逐渐坚定了自己的信念。
“急事宜缓办，忙则多错；缓事宜急办，敏则有功。”
“虽然大家现在非常需要我回去，但这不可能是一蹴而能够达到的目标，我自己不能着急。”
定三想到过去无数次的逆风局中，如果想要翻盘，不但不能放弃，还要做得比优势方更冷静，冷静才能抓住机会。
冷静的莽夫才笑傲了仁川！
“有系统在，我会学会越来越多的技能，就像是超级后期大核，我现在一定要稳住心态发育，不能因为队友的劣势，就着急和对面all in，还不到我站出来的时候。”
多年狗头人力柱的经验，让定三很快稳住了心态，不再自责。
他顺利完成脱罪，而后直面第二关：忘忧。