阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
宫川铃音拍了拍手，吸引众人的注意。
“大家，开始训练前，要做热身运动。”
“热身的好处在于升高体温，唤醒机体，激活肌肉...”
她停了一会儿，又说道：“考虑到排球是一项团体运动，所以热身就应该两个人进行，以此培养诸位的默契...还请各位两人一组，根据我的教学进行热身。”
“是！”
“夏目君，现在开始吧。”
宫川铃音坐在硬木地板上，叉开修长白皙的腿，弯下腰。
“请帮我压背。”
－－－－－－题外话－－－－－－
感谢枫巫多少斤了、土豆星辰、苟且日天的打赏，感谢各位的月票，推荐票！