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“明白了，那我们今天先练什么”，云长生迫不及待想开始了。
“所谓筑基就是强身健体，没有一个强壮的身体，后面的一切都白谈，何谓引气，就是打开气海，吸收天地灵气，只有自己气海内的真气足够雄厚，才能将自己所练的功法招数发挥到极致，你身子骨虚，我想你的第一步就是锻炼身体了”，石勇一边说着，一边看了看四周。
“这样，你每天围绕我们的草屋跑步，先从五圈开始，等你能够一次性跑完一百圈，并且能够脸不红心不跳，就说明这第一步练成了”。
“跑步？一百圈？”，云长生听得有些不可思议，跑五圈都费力，竟然让他跑一百圈，忍不住皱了皱眉头。
“夏练三伏，冬练三九，想学武，这些都是基本功啊，如果没有这种精神，还是迟早放弃吧”，石勇心想自己这一番话估计能打消云长生的学武之心了，毕竟一个娇生惯养的太子爷怎么可能吃得了这种苦呢。
“没问题，不就是一百圈吗，一天不行，就十天，一个月不行，就一年”，内心骄傲的云长生没有服输，他深知这可能是自己唯一改变命运的机会了。
“好，那开始练吧，自己数着啊，循序渐进”，石勇说完，便离开了。
云长生看了看眼前的茅屋，虽然屋子不是很大，但是四面墙外都用了很长的木头做支撑，而且再往外又用各种大大小小的石头堆砌了一个石头护栏，故一圈的距离也不短了，这地面又坑洼不平，所以云长生在坚持着跑完五圈后，已经累的站不起来了。
“这么难跑吗”，云长生也是有点不敢相信，自己的身体这么差劲，跑个五圈下来，已经累瘫了，那一百圈得猴年马月才能做到啊。
而石勇却在屋内一直静静地看着，看着云长生累得气喘吁吁的样子，他其实更着急，因为自从看到这谷里面竟然藏着一位绝顶高手的时候，他的心里已经越发不安，因为他也是第一次见到这样的高手，心里的震撼其实不亚于石敢和云长生，但是他觉得这样一位高手此时出现在这山谷里，必定是有着某种不为人知的阴谋，但是以他的能力却什么也做不了，此时的他只能寄希望前往南方寻求支援的裴元孝能够早日归来。
但是他不知道的是，云长生的出逃本身就是靖王谋权篡位计划中的一部分，或者说就是在靖王的授意下，云长生才有了逃出皇宫的可能，所以云长生的一举一动自始至终都在靖王也就是现任皇帝的掌握之中。
之所以没有杀掉太子，一是血缘至亲，不忍加害，只要不对自己产生威胁，靖王是不会轻易动太子的，所以靖王比任何人都希望云长生就这样躲在谷里一生一世，直至死去。二是身为靖王智囊的广智和尚出生儒家，后入佛家，主张少杀慎杀，靖王对他颇为敬重，所以向来是言听计从。
然而，自靖王云泽登基数月以来，朝廷之上却是一刻也不曾安宁，虽然有着先帝亲传的传国玉玺，加上皇妃的出面支持，可是仍旧堵不了悠悠众口，先是太子少保徐光耀纠集一些太子旧党公然于朝廷之上指责靖王联合楚人害死了先帝以及太子，谋权篡位，惹得靖王当即将这些人诛九族，随后没多久，更有数名刺客胆大包天潜入皇宫刺杀皇帝，幸得宫内守卫森严，加上大太监胡公公和广智和尚都是一等一的高手，这才有惊无险。
然而生性多疑的靖王深信这些刺客都是太子旧党余孽派来的，为了消除后患，他决定采取最极端的方式以求一劳永逸。
于是一场针对朝中大臣以及太子的血腥报复即将开始。