笼里笼外：搏击人生

    阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。

，继续说：“好，现在讲解这个动作有什么用？这一招是用来防抱摔的。智航，做动作抱我腿。你看，他下潜抱我双腿的时候，我马上用这个动作撤胯，并把他的头和肩膀都压到地上，这时候他就抱不到我的腿了。而且还能把他压到地上摩擦，是不是很酷？”

    Hugo：“对，可以再慢一点做一次吗？”

    方子捷：“没问题。快慢都再给你做一遍，架好机位啦！”

    录完，方子捷谢过陆智航后，程序化地补水、洗澡、吃东西，然后开车回拾年约定和捷丰。