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您需要花点时间去理解这项运动的基础技术为什么要这样子。而不是像您以前那样乱抡王八拳，出一身汗，发泄完就OK了。我不知道您训练拳击的目的是什么，是出出汗，减减肥，还是想真正学习拳击。如果您的目的是前者，你完全没必要找我，因为我根本不擅长那样子。
您出拳不是掉手，就是翻肘，还没打出去，全身肌肉就开始绷紧，使上蛮力的话，不用多久就把腕关节、肘关节和肩关节弄伤了。
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拳击是移动的艺术，所以我才会为您设计那么多手脚协调的训练。您可以前进中出拳，也可以在后退中出拳、转身转向中出拳……而不是站在原地乱抡拳。刚开始您需要多配合步法练习空击，先形成协调意识，需要不断保持脚步移动，在移动中保持身体平衡……”
Jessa：“行了行了，别说了，按你的计划练吧。”
前台小妹远远看到Jessa被方子捷收拾得服服帖帖，对店长inson说：“还是方教练有方法！”
inson：“放屁，肯定是Jessa这个泼妇看上他了。”
前台小妹：“咋啦？你羡慕嫉妒恨呀？”
inson：“我羡慕他？可拉倒吧！他不给我整出幺蛾子就谢天谢地了。”
前台小妹：“别装了，他刚才说你管不了他，你肯定小心眼了。”
inson：“去去去，微笑起来，别整得像个怨妇似的。不然老子扣你绩效！”
inson转身离开前台，前台小姐向着他的背影做了一个意味深长的鬼脸。
这时，有个会员从休息区过来问前台小妹：“刚才那个教练的私教课多少钱一节？”
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前台小妹：“方教练呀？他是职业运动员，每周只有一个晚上时间过来这里教学的。如果他外出比赛了，还不能过来。要不，我帮您推荐其他教练？”
会员：“其他不要。我留意他很久了，今晚还预约了他的公开课。我觉得他教得很好。你帮我问问，如果可以，我想让我小孩来跟他学。”
前台小妹露出难为的表情，说：“好。我一会帮您问问，但真不一定能行。您要是待会上他的公开课，组间休息或者训练结束可以亲自问问他，这样可能会比较好。”
会员：“也行。谢谢你啊。”
捷丰公司内，乔丰正在办公室整理桌子上那盆死掉的多肉植物。突然响起敲门声，他头也不抬，大声说：“进来。”
肖逍拿着饭盒推门进来，问他：“乔丰，子捷去哪了？”
乔丰猛然抬起头说：“哟，嫂子来啦？子捷他今晚要去金铂狼人上公开课呀。”
肖逍走近，看到他刚弄的多肉盆栽，说：“一看你这个就是淋水淋多了，淹死的。曼曼也喜欢养多肉，她可有研究了。有空你可以向她请教一下。”
乔丰：“好。你给子捷送饭呀？”
肖逍：“嗯。没事了，你忙吧。我先走了。”
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乔丰：“好。拜拜。对了，曼曼今晚来上班吗？”
肖逍：“来呀，你要接她下班吗？”
乔丰：“嗯。大晚上的，我开车接上她回学校方便一点。”
肖逍：“心怀鬼胎。走啦，拜拜。”
金铂狼人休息区，Jessa已经洗刷完出来，她拿出手机发信息给泰哥抱怨说：泰哥，想约你的马仔吃顿饭可真是比登天还难。
泰哥：刚才俱乐部工作人员才报告说你们起冲突。那么快就原谅他？
Jessa：放过他了，他确实很专业。
泰哥：那就对了，好好练，你练好了说不定他
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