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，大重量训练，一周两练就算是频率很高了。
频率再高的话，没有恢复时间，很容易造成运动性损伤。
也正因为如此，所以往往普通人健身增肌，难度很高，旷日持久。
尤其是原本比较瘦弱的人，想要肌肉鼓胀起来，一般都是按年来算的。
想要练成筋肉人，没有个三五年做不到。
反倒是大胖子减肥，更快一些。
秦依佳则是不同。
她淬炼身体的周期，不是三天。
而是——
顶多三分钟！
身体受到了损伤，在自然之树和生命之灵力量的作用下，三分钟时间，足以轻松恢复。
又可以进行下一轮的淬炼。
其效率，高出千百倍！
当然了，并不是说，秦依佳也要练成一个魔鬼筋肉人。
肌肉鼓荡。
实际上当然并非如此。
练肌肉，是外劲层次武者的状态。
而且还是外劲层次初期状态。
到了外劲巅峰，练的就是“筋骨”了！
一些老者，肌肉几乎完全萎缩，只剩下大筋，但是，力量依旧巨大。
而如果是一些十几岁的少年，患了肌肉萎缩的话，同样的肌肉量，连行动能力都没了。
就是因为，老者是通过磨炼，让筋骨变得更强！
密度更大。
蕴含更大力量。
但是，从体型上来看，依旧消瘦。
几乎所有的职业运动员，单纯比肌肉，都比不上健美先生。
但运动能力，都完爆健美先生！
这就是磨炼筋肉，相当于外劲后期层次了！
而内劲强者，练的就是气了！
秦依佳现在，是内劲层次。
炼气不炼体。
她是把冰火力量，熔炼到自己真气之中。
再用真气反哺肉身。
让肉身也变得更强。
体型上，当然依旧要保持曼妙身姿。
当然了，以秦依佳现在的修为水准，保持好身材，太过简单了。
甚至——
只要自己愿意，想要什么地方大一点儿，想要什么地方小一点儿，都是比较轻松的。
“那让依佳好好修炼。”
“姐，凝薇，老火，老卢，还有族长前辈，关于我参加国际天骄聚会的事情，我想大家帮忙商量一下，给我出出主意。”
路小川看向面前众人。
索性开个小会议。
让大家帮帮出出主意。
如何应对国际天骄聚会的事情。
“国际天骄聚会的事情么？”
“我们已经知道了！”
“西方人的确太过无耻了！”
“知道敌不过你，直接发布规则，不允许你参赛。”
“不过这可能也是对他们来说，最好的选择了。”
“毕竟，不让你参与，总比让你把他们的天骄全部爆掉，要好得多！”
“其实这样的一个毫无公正可言的天骄聚会，我们也没必要参加！”
“索性，我和路瑶妹妹都退赛好了！”
此时，古凝薇正色说道。
“不仅仅要退赛！”
而此时，路瑶忽的淡然微笑。
“我们完全可以有另外一个选择！”
“那就是——”
“另外召开一个聚会。”
“邀请各方天骄强者！”
“把所谓的国际天骄聚会，取而代之！”