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微的议论。
放下筷子，认真道：
“行了，不要在背后议论女孩子的体重，不礼貌。”
“还有，爱美没什么不好。”
“下午我尝试做一些低脂肪低热量的菜，想学的人可以提前准备好食材。”
就如林白说的爱美是人的天性，尤其是女人。
所以没有哪个女人能抵抗低热量美食的诱惑，不少人在直播间欢呼。
“林白真是个小天使，好可爱！”
“别看林白只是个厨师，却比很多成功男人还绅士。”
“就是，仙女的体重也是你们能议论的？”
“我要学低热量美食，吼吼!”
“林白好护着微微。”
旁边助理看着林白，夹菜的动作都慢一下来。
等吃过饭，回房间的时候路过微微的房门停下脚步。
“咚咚”
趴在床上的微微听到声音，慵懒道：“进。”
助理推门探头看进去，见她还心情不好，笑着走进去。
“刚才你走之后，林白的直播间好像都在讨论你身材的事情。”
微微猛地爬起来，脸色有些不好看。
助理笑道：“放心，林白帮你说话了。”
见她看过来不说话话，啧一声把林白的话重复一遍，接着感慨：
“林白真的好温柔，人也很好。”
“做饭又好吃，难怪那么多人喜欢他。”
微微原本低沉的情绪散去，眼底闪过笑意。
等助理离开卧室之后，犹豫一会，从卧室出去。
厨房内，林白正在翻找食材。
“西芹，百合，各种菌类，还有胡萝卜，豆腐.....”
“这些食材都是低热量，做的时候少放点油，就不用担心吃了会长胖。”
把东西都摆好，林白还是挨个清洗。
该泡发的泡发，该煮熟的煮熟。
“先做一道汤，把豆腐切成块煎一下。”
“还有面筋、豆泡、烤麸过油。”
“胡萝卜、笋干，木耳，银耳都在油锅里炒一下。”
“激发出味道就捞出来，在油锅中放入菌类和荸荠。”
等关火之后，林白掏出一个大砂锅，把所有过油的食材都放进去，加入水。
“水要没过食材，加入生抽，盐、糖调味。”
“放点老抽能让颜色好看点，放点香叶和桂皮，加盖开始煮。”
“咔哒”
火再次点燃，林白拿起旁边的白毛巾擦手，提醒道：
“这道汤不用煮太长时间，如果煮汤用的食材有不喜欢的可以换。”
把旁边芹菜和百合清洗一下，芹菜放到案板上。
“在教你们做一道芹菜炒百合，先把芹菜切成片。”
把粗的芹菜梗一分为二，斜刀切下。
不过两分钟的功夫，把百合叶差不多大小的芹菜就切好。
芹菜在开水中烫一下，然后烧锅倒油。
葱姜、干辣椒爆香，放入芹菜和百合。
林白熟练颠勺，同时道：
“一定要把它们炒熟，再开始调味。”
“黄油，白糖，盐，味精，少放一点点水。”