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使身体强健，气血充盈，练起功夫来事半功倍，不是用来杀敌求胜的。”
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小青原地跳了跳，奇怪地说：“气血充盈？没感觉啊，这种乌龟一样的拳法，怎么可能强身健体呢？”
叶天眉毛一挑：“乌龟一样的拳法？好，说得真好，你打一遍我看看……”
小青记性颇好，立刻摆开架势，似模似样打了起来。
她分开双腿，将手缓缓抬起，装出颤抖的样子，嘴上还“哎哟哎哟”小声叫着，嬉笑着说：“我看你一直抖，你看我抖的对不对，是不是要有老年中风的感觉？”
叶天伸脚轻踢她的脚踝，命令道：“脚跟离地，支撑点放在大脚趾上……”
“闭上嘴，第一式要求逆腹式呼吸，呼气鼓吸气扁……三个呼吸手臂抬一寸。”
刚说完，他一巴掌抽在小青后脑勺上，“抬这快干嘛，三个呼吸抬一寸，听不懂吗？”
小青闷声闷气地说：“一寸是多少啊，主人？”
“这……算三厘米吧，重新来！”
小青重新开始，刚立好架势，叶天就去踢她的脚踝，逼她用两个脚趾支撑全身重量。
而逆腹式呼吸法更是折磨人，只是这些叶天还不满意，猛敲小青的头道：“你眼晴乱转什么，不要满心杂念，专注一点！”
小青这么站着，手臂几厘米几厘米上抬，还要改变呼吸习惯，手抬到一半，就已经开始浑身颤抖，面孔胀红了。
叶天满意一笑：“不错，就是这样，你抖起来很有老年中风的感觉！”
小青勉强将手臂抬到与耳齐平，腿就已经支持不住了，一口气喷了出来，直接扑倒在地，抱着小腿在地上打起了滚，“啊，我的腿抽筋了！好疼啊！”
看着她一边打滚一边用力抓着脚掌往后掰，叶天冷笑道：“乌龟打滚吗？有意思！”
伸脚踢了踢小青：“别装死，“乌龟拳法”一共三十六式，还早得很，马上起来，重新来！”
小青咬着牙爬起来，按照叶天教授的继续摆起了姿势，没过一会就浑身冒虚汗，满脸纠结和痛苦。
一直等她坚持了十分钟，叶天才喊了停，让她休息一会。
小青一屁股坐在地上，喘着粗气问道：“主人，学了这套功夫以后，就能像你一样厉害吗？”
“想得美，还早着呢，你以为我就会这么一套功夫吗？”
“好了，休息时间到，爬起来继续练！”