缆镇语录

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  功效：消积，助消化

    适合舌苔稍微有点厚，便便臭等

    积食表现的宝宝

    苹果生姜红枣水

    苹果+生姜+红枣

    做法：苹果切块，红枣去核，几块生姜，一起放在养生壶里加水煮半小时左右，下肚后一整天都暖洋洋的

    功效：补气生血，驱寒暖胃

    适合经常熬夜，饮食不规律，脸黄气色差，脾虚便便不成形，肠胃差的宝宝

    苹果山药水

    苹果+怀山药干

    做法：苹果切块，怀山药干30g，一起放

    在养生壶里水煮半小时左右

    功效：消化积食，减轻腹胀

    适合虚秘以及轻微积食的宝宝，对于积

    食内热比较明显的不适合了

    苹果黄芪水

    苹果+黄芪

    做法：苹果切块，黄芪5g，一起放在养生

    壶里加水煮半小时左右

    功效：补益中气

    适合长期节食减肥，肠胃胀气，便便艰难不成型的人！常年脾虚，体内有湿慎用

    元气苹果水

    苹果+黄芪+生姜+麦冬+红枣

    做法：麦冬5g，生姜3片，苹果1个，黄芪

    5g，红枣5颗，所有材料放入锅中加入适量清水煮沸转小火，煮20分钟即可

    功效：补气生津，养阴润肺

    适合熬夜脸黄气色差，便便不容易成型

    手脚冰凉，疲乏无力的人

    苹果银耳雪梨水

    苹果+银耳+雪梨+红枣

    做法：煮的时候先下银耳，银耳煮出胶后再加入切好的雪梨与苹果，去核红枣，炖半个小时左右就可以啦

    功效：润肺化痰，清热生津

    特别适合在寒冷的天气里暖胃和润喉