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脚都沉到池子下面去，用这个竹管呼吸。泡药汤浴要浸泡全身才能生长均衡，你要是不建议将来长得头小脚大那就当我白说。”
宋翊哪敢不听，若真是长得奇形怪状如何去见彭晓月？这些时日，彭晓月的俊俏模样总是在宋翊眼前晃来晃去，纵使在梦中也要见她几回。
宋翊依言，口含竹管将全身沉入池中。本就被热汤熬得难耐，深入池中顿感胸中憋闷难当呼吸困难，压力陡增远不是一根竹管能够解决。刚要把头探出来透口气，却又被一只大手摁了回去，只听高汉武喝道:“想给你师傅报仇，这点苦都忍不了吗！？”
宋翊想起张守真，顿时一腔热血涌上头顶，口含竹管盘膝坐在池底，全凭自身意志忍受着煮骨之苦。池底又热又闷，不仅呼吸艰难，而且药力、热力内外交加，上至头顶下至足尖犹如钢刀刮骨痛不欲生。
约摸过了一个时辰，骨痛之感渐渐消退，只剩下热汤熬煮之苦。又忍了一个时辰，正要放弃之时，一只大手将宋翊从池中捞了出来，原是高汉武考好了豹肉让他吃饭。
宋翊泡的全身通红热气蒸腾，张大口鼻贪婪地吞吐着山林间清爽的气息。抬头见已是烈日当空，回想起池底的温热憋闷恍如隔日。换过一身干净衣服坐在火堆旁，半只猎豹架在火上烤的滋滋冒油。折腾了一个上午，宋翊腹中饥饿难忍，随手撕下一只豹腿大快朵颐。
吃了几口豹肉，感觉饥饿之感稍缓，便问一旁高汉武道:“我每次到底要煮多长时间？”
高汉武正在啃一只猪腿，想也不想地答道：“骨痛之感消失就可以了，大概一个时辰左右。”
宋翊瞪着眼睛问道:“那你怎么不早点把我弄出来？”
高汉武则不以为然地说道:“我这不给你烤肉了吗，忘了！”
宋翊嘴里含着烤肉楞在当场，忘了！
饭后，高汉武将第一天用剩下的那节树干用短刀在一端掏了两个握把，让宋翊抓着握把将树干一端提起来。宋翊试了试，树干有二百多斤，若将一端提起来也得用一百多斤的力量，于是问道:“要提多久？”
高汉武淡淡地说道:“提一千下，不许停。你的骨骼、筋肉正在迅速生长，必须借此机会给你的身体施加压力，这样长出来的骨骼才会强韧、筋肉才会强壮，而且你的身体会迅速适应，明天恐怕还要加重。”
宋翊虽然心中叫苦却也只能依言行事，一个时辰之后才提完一千下，已经是汗流浃背双臂肿胀，而且腹中饥饿难耐，于是又将剩下的豹肉吃了。吃过肉，高汉武让宋翊脱了衣衫再去泡半个时辰的温泉。这次没有喝药，只是浸泡在温泉中十分舒服，宋翊可以明显地感到身体正在迅速的恢复。
宋翊刚穿好衣服，高汉武又让宋翊抱着一块四五十斤的青石原地蹦了一个时辰，说是为练缩地成寸打基础。高汉武在一旁将另外半只豹子烤了给宋翊当晚饭，吃过晚饭还要泡温泉，泡过温泉还要继续搬木头。说也奇怪，宋翊晚上搬木头时，居然感觉轻松了很多。高汉武推测是汤药的药性和大还丹的药性相容的原因。
药汤和大还丹都是辅佐宋翊恢复的药，大还丹为养命之药是上药，今日所用汤药为养性之药是中药，二者君臣相合疗效更佳，因此宋翊骨骼筋肉增长的速度远超预期。也正是这个原因，宋翊必须加倍锻炼，因为不知何时骨骼就会长到极限。高汉武规定，除了睡觉和泡药汤、吃豹肉，其余时间必须用来锻炼。宋翊一直练到深夜，吃了豹肉干泡了温泉就倒在木床上睡着了。
第二天一大早，宋翊起床之后发一夜之间全身蜕了一层皮，摸了一下脸也是揉下一层死皮，顿感一阵恶心，穿了衣衫立刻去找高汉武。
高汉武仍旧在给宋翊熬药，看了一眼说道:“你的身体正在迅速生长，蜕皮是很正常的事情，蜕皮越频繁说明进竟越快，需要抓紧时
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