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一本用汉文写的书，书上记载了奇特的炼体之术——更骨术。”
宋翊起初认为炼体就是锻炼筋肉的方法，张守真当初也让他练习过扎马步举石锁之类基础功夫，确实是十分辛苦，忽然听到“更骨术”这么血腥的名字下了一跳。心想，该不会是把骨头一根根剔出来换新的吧？
高汉武看到宋翊一脸警觉的样子笑道:“所谓“更骨术”，是指让身体骨骼重新生长，使筋肉骨骼变得强韧，从根本上增强你的体质，几乎有脱胎换骨的效果。”
宋翊听道高汉武解释后才松了一口气，仔细看了看他又问道:“你是不是更骨之后才变这么高的？”
高汉武想了一下回道:“我想是有些关系。那时我刚十九岁，习练更骨术后身高长得非常快。嘿！你到底学不学？”
宋翊想了想:“看来这个高汉武与师父颇有渊源，应该不会害我。而且我现在已然这个样子，纵使苟活一生也是索然无味，不如博尚一把。”当即下定决心道:“好，我学！”
高汉武道:“那你跟我走，先离开此地再说。”
高汉武带着宋翊来到祥符县城，觉得宋翊一身道服太过显眼，便给宋翊换了一件土黄色粗布筒袖短褐，一身普通百姓的打扮。
到了晚饭时间，二人找了一间中等客栈打火投宿。客栈名叫“满堂辉”，掌柜的是个四十多岁的中年人，又矮又胖满面红光，为人十分热情，将二人安排到了二楼一个大间。
高汉武安顿好行李便带着宋翊到一楼用饭。高汉武生性洒脱，喜欢豪饮，唤过店中小二问道:“店中有何好酒说来听听？”
小二是个机灵人，一见高汉武如此口气便知道是个好饮不疼钱的主，便道:“这位爷，俺们小店有自酿的水酒，也有本地的特产的佳酿。不过些这都不是上品，本店最好的酒要数这京城“忻乐楼”自酿的“仙醪酒”，酒香入骨闻之皆醺，只是价格贵了点。”
高汉武听到好酒哪还能够顾得其他，随手摔出一两银子说道:“那个仙醪酒先打上二斤，再安排些好酒好菜，麻利点。”直接用银子付账的豪阔人倒不多见，小二接过银两眉开眼笑，吆喝一声直奔后厨，心想这一两银子可以揩出不少油来。
不多时，一桌酒菜摆的满满登登，烧羊肉、溜变蛋、鲤鱼焙面、清蒸狮子头、五香豆干丝、香芋蒸火腿、琉璃藕、最后还有一道“套四宝”外加几盘青菜，全部都是开封府的出名菜肴。
最绝的就是这个套四宝，鸡、鸭、鸽、鹌鹑四只全禽层层相套，个个通体完整，无一根骨头，集浓、香、鲜、野四味于一体。宋翊看到这些菜肴眼睛都直了，这是几个人的饭量？这店小二真是拿他们当大头了。
高汉武看了却不以为然，先给自己到了一碗“仙醪酒”，闻了香气便道声“好！”，端起碗来一饮而尽，大笑道:“好酒，好一个酒香入骨，闻之皆醺，果然不错。”
高汉武拎起酒坛又给宋翊到了一碗说道：“喝！一分酒量一分胆量，一分食量一分力气。”说话间已将一个狮子头下肚，正拎着一根鸡腿大嚼特嚼，口中还不住称赞：“这个鸡腿甚好，没有骨头，吃起来痛快”。
宋翊不会饮酒，顺着碗边细细咂了一口，只觉温酒下肚腹内便似燃起一个火球，十分受用。吃了一口青菜，又饮一口，不知不觉间半碗酒下肚，只觉通体舒泰，烦恼皆消。
高汉武不动青菜只是一味食肉，边吃边道:“宋翊，习武之人力气大，食量也就大，酒气也能变成力气。你什么时候食量跟我一样，功夫也就成了。”说话间又给宋翊把酒倒满，两人对饮起来，酒酣耳热言语见多。
宋翊借着酒劲，将自己身世与心中憋闷一股脑地全倒了出来。高汉武听罢也是连连唉声叹气眼中蒙泪。
仰头喝干一碗酒，高汉武也自说家事道:“我出生在大宋边境
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