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，其中也有外家拳的形式，准确的说应该是内外兼修的一种拳法。不同的拳法，其实并非如赵四海所讲的在外境界中全无分别，至少内家拳就能更快地感应到丹田和丹田之气。
赵四海继续说道：“炼精化气、炼气化神、炼神化虚，这三个阶段，我们称之为内境界。在这个时期，最主要的是通过吸收天地之间的能量，在体内产生和存储更多的真气，并对真气进行淬炼。有了真气，就能对它进行应用，让我们施展出来的武功产生种种神异。”
华星河有些纳闷：“请问老师，什么是天地之间的能量？”赵四海回答道：“我认为是充斥在宇宙中的所有能量。或许是某种射线，或许是某种物质，或许是我们平日吃的东西。没有定论，需要自己在到达那个境界后仔细感悟、细细体会。”