阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
补齐自己其他的短板。那就是速度和耐力。
不然，等到自己吸收了下一个阶段的诡魔，力量就会与其他的数值继续拉开一个很大的差距，再加之丹药的百分比提高，这个差距很容易进一步拉大。
更大的力量代表更多的消耗，对耐力是一个很大的考验，而且，力量大未必就快。
多少力量巨大的大力士，行事笨拙缓慢，跑的也不快。反而是那瘦小的人，跑起来像风。
天上没有白掉的馅饼。任何方面的提升都必须付出努力，所以，必须要额外的对短板进行针对性训练，单单提高力量，是不可能让自己变快的。
经过之前自己真龙劲的提升，这一次，和他一样高的石头，他已经已经能够举起来背在背后，走个几公里了。
可这重石也不知道是什么东西来的，实在沉重的离谱，这几公里，走出来实在累的不行。
【推荐下，@精华书阁追书真的好用，大家去快可以试试吧。】
既然一时半会不行，那就慢慢走，累了就尽量支撑，支撑不住，那就停下来休息一会儿，然后起来继续。
这种疲劳，却是耐力训练的最好食粮，他给自己定下的目标便是，假如今日一次性若能走出五公里，那明天便再增加五百米，每天至少训练六个时辰，时间久了，便是可观的提升。
同时，他也在训练自己的速度，他以负重的方式，尽量把自己的速度提到最高，等到放下石头，也就能够看到自己速度的提升。
如此，他又开始了日复一日的训练。
这一次，他练武的理由也很简单。
就是为了面对朝廷时，有保命的手段。
还有就是吴应。
吴应的驻军已经来到了元洲城，强制征兵让元洲城的百姓苦不堪言。武馆的师弟师兄，也都被强制征兆进了军队。
这一次，就连大名鼎鼎的沉炼，都没有办法了。
吴应也点名了沉炼，说这个人，他必杀无疑。
一是，虽然有所伪装，但他们还是分辨出，铁山帮吴光的儿子，就是沉炼的武功所杀。
而吴光与吴应，是兄弟。
其二，则是沉炼杀了他的右副将，叫他颜面尽失。
用脚指头想想，也知道吴应有多想杀徐河。
而徐河，同样也很想弄死这个吴应。只是一时半会，自己的实力还不允许。
等到自己再有所成，一定要杀一个回马枪，把吴应，一刀斩于马下。