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发展到哪一步，是以练体期又有筑基期之说。
而根据各自最终突破练体期时，体内能够储存的真气容量来算，武者根据各自修炼的效果不同，把练体分为普通练体、上品练体、极品练体和完美练体。
如李铁牛这等身怀灵体，百年难得一见的天才，只要开始修炼，无论修炼何等练体功法，先天就是完美练体，而且速度飞快，这才过去一个月，缙云就从王大柱口中得知，李铁牛已经突破练体一层了，照这个速度，恐怕用不了一年，李铁牛就要进阶后天，拥不弱于他师父同等级的实力了。
这个速度，震惊了铁豹武馆！
当然江湖中，这种天才毕竟是少数，一般人练体最终成就的因素主要有三点；
一是资质，这点最重要，虽说这个世界以武为尊，但也并非是所有人都适合修炼，大约每十个个人才有一个人练武。
第二点是功法，不同的练体功法，最终效果也不同，像是传说中的天阶练体功法，即使普通人修炼了，也完全可能得到完美练体；
三是资源，例如何种珍贵药材或特殊修炼之地，练体是一个不断压榨身体潜力的过程，这样的过程一不小心很可能会揠苗助长，用力过度留下暗伤，而这时候若是有灵药辅助，及时对身体修复，则不但不会给身体留下暗伤，更会无形中提升身体这个水桶的潜力。
可惜这三点缙云一点都没有，不但如此，通过一个月的修炼后，李峰检查缙云的身体发现，他的身体经脉先天纤细脆弱，竟然属于不适合修炼的那种。
好在是李峰并没有因此而放弃他。
事实上李峰并没有一开始就传授缙云武馆的练体功法，而是让缙云先用普通的方法锻炼身体，强化一下筋脉筋骨。
“小师侄，你这样练习是不行的。”李潇潇看着院子地面上的大小不一样的石墩子。摇了摇头对缙云道。
缙云回过神来，从饭盒子里拿出一个包子就大口吃起来，也不管李潇潇。
他发现他这个小师姑好像有个毛病，也不算是毛病，有些喜欢好为人师，有时候你越搭理她，她越来劲。
“不过，也没办法，谁让你的身体不适合练武呢？”