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一新看着彭彭笨拙的动作，指着彭彭笑个不停。
“彭彭，来，我带着你试试，你得先从基础的开始。”秦天说道。
秦天教着彭彭，蹲马步，双手持棍。
十分钟后，左右手分别单手持棍，练习力量。
“我靠……坚持不住了！”
彭彭，整个人都摊到地上喘息。
“这运动量太大了，真的坚持不下去。”
“彭彭，你得根据自己的能力来做计划，即使武术练不出来，强身健体还是可以的，从小的运动量开始，慢慢加大就行，一步步来哦。”秦天说道。
“好吧，今天就到这里了，明天我得做点计划了。”彭彭说道。
张一新在彭彭锻炼完之后，又和秦天一起，做起了健身操。
“蜜桃甜”三人组，也跑过来，参加了健身操的锻炼。
网友评论
“哇，蜜桃甜组合太有活力啦。”
“特别是大蜜蜜的瑜伽裤，太美了，嘻嘻。”
“我喜欢热八的普拉提裤，这身材也是完美。”
“就是子风的校服风，看着好清纯哦，不一样的感觉诶。”
一组健身操做罢，三位美女香汗淋漓，这种“美景”，也是羡煞所有网友。
“太美啦，我爱你热八。”
“好啦，今天的健身操做完了，我去厨房给大家做姜撞奶歌。”秦天说道。
“好耶。”子风妹妹开心的比了个耶。
秦天来到厨房。
准备了生姜和牛奶。
将牛奶烧开，放入生姜，牛奶起了奶皮，将姜撞奶，放入每个碗中。
“黄老师、何老师，姜撞奶做好了，可以来喝咯。”秦天来到两位老师寝室门口，敲门说道。
“好的，来咯。”
其他嘉宾过来喝起了现做的姜撞奶。
生姜的味道，配合牛奶的浓郁，简直就是别有一番风味。
“这个姜撞奶，又有生姜的辣味，又没有盖住牛奶的香味，可以说是刚刚好。”杨蜜边喝着“姜撞奶”，一边不忘夸赞。
所有人都被这个美味所征服。
黄雷老师、何老师也到厨房，喝了姜撞奶之后，无不感叹火候的到位。
“秦天，你这姜撞奶做的到位了，有种《霍元甲》的武术片pk老谋子的艺术片，相得益彰，那种艺术的碰撞，厉害啊。”作为京都电影学院客座老师的黄雷，用艺术的方式点评哦姜撞奶。
秦天，听到黄雷老师这一系列夸赞，倒是有些不好意思，又去厨房做了一大锅姜撞奶。
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