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前辈也不客气。
于是大家开始练功。
练功的方法很特别，都是头脚倒立，双手托地。然后应到丹元从下丹田到中丹田，到上丹田，然后由上丹田开始运行小周天，在引丹元归下丹田，如此循环往复。
这关键在于，这双手托地，不出一刻钟，就都坚持不住了。
纷纷倒地。
“还没开始呢！继续！”盘前辈发话了。
于是大家继续练。
实在支撑不住了，大家就开始往外面跑，怎么不能到这里折磨死啊。刚刚这老头还是个好人，现在变成坏蛋了，这真是的。
但是这个时候盘前辈突然变得非常厉害了，这些跑的都被他一个个提着丢了回来。
没法子，只能咬着牙练习。
边练边骂盘前辈，什么祖宗十八代都骂遍了。他也不介意，边嗑瓜子边监督着。谁躲懒谁就会挨棍子。
练着练着，盘前辈慢慢睡着了。
于是欧阳北他们赶快轻轻的溜了出去。
一路狂奔十来里，来到了岔路口，远远看见前面有个身影，走进一看，不是盘前辈还是谁啊？大家都彻底奔溃了……