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附近的小山上，尝试修炼。
次日，清晨。
清晨山间的空气比较潮湿也比较阴凉，也得益于李大根每天早上都出门的很早，这也给李二牛悄悄溜出去一个机会，即使已经过去了一段时间，但李大根还是希望李二牛能安安静静的待在家里别往外面乱跑。
李二牛很快就选好了地方坐在了山巅，面向东方，根据金刚锻体诀上面的指引调整着自己的呼吸。
灵气是一件很玄乎的事情，因为它处于天地万物之间，但是又无形无色无味，就和空气一样不可查询。
当太阳逐渐从东方显露出来自己的面孔，李二牛也察觉到似乎有一些不一样的东西进入随着呼吸吐纳进入到了自己的体内，李二牛急忙按照功法的指引引导着这股灵气进行周天运动。
不过，虽然是有锻体诀的指引，但毕竟只是第一次修炼，所以进度也极为缓慢，过了一个时辰太阳都已经完全浮出地平线，才堪堪完成一个周天。
李二牛看着天上的太阳不禁有些失望，因为随着太阳的升起，他明显感觉到自己能够引领的灵气越来越少，以至于到后面只能勉强完成一个周天，但他也明白，修炼本来就不是短时能够完成的事情，持之以恒坚持不懈才是唯一的方法。
李二牛站起身来活动了一下僵硬的筋骨，身上的骨头也在咯吱作响，似乎在抗议着李二牛坐了那么长时间不活动一下。
看着时间还早，李二牛就回想着上一世在实验室里面，那些人教自己的太极拳，据他们那群人说，这个太极拳是武当山真品，并不是外面流传的那种简易版，李二牛也不知道究竟真假，但是每天早上打套拳自己也能感觉到一些变化。
这一世的身体更加强壮，打完一套拳之后感觉自己的大脑更加清醒，就是身上出了很多汗，衣服都贴在了身体上，就让人感觉很难受。
李二牛回到家后以最快的速度简单的清洗了一下然后换了身衣服，再次打开了金刚锻体诀，自己已经完成了一个周天的灵气修炼，那么接下来就是在引领灵气周天运动后分一缕进入五脏六腑强化身体了。