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“你之前提醒我下楼尽量电梯，那为什么还要让我去爬山呢？”
【下山不是有观光车吗？】
叶沁：“……所以怪我抠门不舍得花钱咯？”
【你要非这么想我也没办法。】
叶沁气得不想搭理它。
上午到底是去了趟医院做了个膝关节的x光检查。
“你这体重对膝关节压力太大，得赶紧减肥减小压力。虾蟹过敏吗？”
叶沁摇了摇头。
“那就可以适当的吃点虾蟹补充氨糖，带壳吃。另外的话吃点钙片。”
带壳吃螃蟹？还是螃蟹吃我？
叶沁没敢跟医生抬杠，不过她留意到医生提到了氨糖。
之前同事好像推荐过的氨糖软骨素，说是海淘拉人拼单，“医生我用买点这个吃吗？”
“适当的吃也没问题，但是这玩意儿有氨基盐酸葡萄糖，长期吃对肝脏有压力，你要是肝脏代谢还好，吃这个倒也没问题。”
“早睡早起，多吃肉蛋奶补充蛋白质和绿叶蔬菜，适当的运动提高身体的新陈代谢，这些都有利于提高你的肝脏代谢水平。不过你现在运动最好是骑车、游泳为主，散步也勉强，暂时别跑步，膝盖受不了。”
人能够直立行走，膝盖很重要。
走路时膝盖负重是体重两倍，上坡、上台阶是三倍，下坡、下台阶还有跑步是四倍。要是有深蹲、跪之类的动作，膝盖负压将来到体重的八倍。
躺着对膝盖倒是没压力，但人哪能一直躺着？
游泳、骑行能有效分散膝关节压力，慢走问题也不大。
就是叶沁旱鸭子一个不会游泳，骑行的话，倒是可以试试看。
叶沁连连点头，“谢谢医生，我知道了。”
增加肉蛋奶的摄入，可以多吃点带壳的虾……蟹就算了。
氨糖，叶沁打算买一点试试。
只是看到红绿蓝不同的颜色她还有点懵。
基础款、运动款还有就是维D版。
叶沁纠结了下，先把红瓶和绿瓶加入购物车，这玩意儿一瓶将近二百块，真贵啊。
618年中促快来了，到时候应该会便宜点。
回到小区门口时，叶沁去新开张没多久的果蔬店买菜。
老板对这个抽走了空气炸锅的幸运儿印象深刻，“我怎么看着你比之前瘦了？”
“真的吗？”没什么比这话更能够让一个正在减肥的人感到开心。
尽管这就是一句恭维的话。
原本计划只买一块豆腐的叶沁，又在这里买了一包娃娃菜和一把菠菜，看到那个头鲜亮的樱桃又抓了一把。
反正她这购物卡相当于店里白送，花钱也没那么心疼。
现在市面上樱桃一斤12块，叶沁抓的那一把有五块钱。
不愧是她，能够大手抓金。
回家爬楼梯的时候，叶沁手机响个不停。
竟然是一个面试官联系了她。
【我有一个朋友开了个工作室，最近在招人，要不要试试？】
之前都没走到面试这一步的她，在把笔试答卷精修了一番后，得到了这位面试官的认可？
至于这位朋友到底是不是无中生友，这并不重要。
叶沁认真看了好几遍这条消息，甚至把对方丢过来的招聘链接都看了又看，斟酌许久这才一个字一个字的回复。
【谢谢林总，只是我最近身体不太好，医生建议我多休养，暂时可能没办法去工作。】
对方消息回的很快：【工作室刚成立，远程兼职也没什么问题，有兴趣的话试试看，我把她名片推给你。】
叶沁没法子再拒绝。
她在五一娱乐工作半年，对这个行业也还算熟悉，能够得到行业内人士的
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