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练气就是把人的元精化气，然后用气在人体经脉运行，并慢慢拓宽，现在按隆氏秘籍运行的是大周天。
要运行大周天就必须把以前独立运行的经脉打通，形成大周天。
就象任脉，它是起于小腹，过会阴，然后通过胸，腹，颈正中，至人嘴唇。任脉为阴。
督脉它由会阴历长强，偱背理行道大椎穴，上到风府入于脑。与任脉会合。督脉为阳。
打通了任督二脉，就等于打通人体阴阳。
因为隆万鹏以前的基础打的很好，修炼过的人都知道，人体的玉枕穴很难打通拓展，但隆万鹏很早以前就打通了。
现在只是把任脉和督脉打通，就象是两条河，只差中间那么很薄的一条土堤阻隔了，只要任意一边水劲一冲，就很容易贯通。
隆万鹏聚起内力冲击了三四回，就把以前还没通的地方打通贯穿。并且顺势拓展。、
一旦打通了任督二脉，它就象一条绳索，绕人的身体转一圈。普通人运行一圈需要三个月。但是练出了真气的人，运转的会随着真气的増强而时间逐渐缩短
练气是把人体的元精化为气体，也叫练精化气。随着转换的气越来越多，多的部分就储藏到人肚脐下三寸之处，称为气海，也叫做丹田。
等到需要用的时候，在拿出来利用，如果现在隆万鹏再要给人施用银针，就算比较大型的银法阵，不需要象以前那样，自先灌注好一些银针的真气，才能施针。
现在对于三十六根或四十八根银针的阵法，可以调动丹田里储存的真气直接下针。
当然现阶段还无法直接施针更大的阵法。
这就是为什么说医武不分家，武功越历害，医术也自然水涨船高。
隆万鹏运转了两个大周天的功法，只觉得混身舒畅，真气也更加充沛，气海中也开始有少量的积余。
检查了一下自习的身体，全身的外伤，淤肿都己消失。断裂的骨头也已开始愈合。用不了多少时间就可以完好如初。
隆万鹏站起身来，活动了一下身体，从洞里走了出来，看太阳己近正中，应当是中午时分了。
反正也分不清方向，隆万鹏看到有一条小路往下延申，管它是不是直通山下，顺着小路就往下走去。