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唐玲还是正常在学校上课，晚上和周末过来这边练习。体能方面，温颜帮不上忙，只能靠唐玲自己，要求唐玲每天必须早起跑步一小时。
之后温颜给唐玲喝了一杯水：“喝了这杯水，你的体能会有很大的提升，但是过程会很痛苦，你可愿意一试。”
唐玲接过杯子，没问是什么，没有半分犹豫一口喝完。接下来即使痛的满地打滚，唐玲也没有晕过去，很快，两个小时过去，疼痛减轻，唐玲觉得浑身都黏黏的，还特别臭。
温颜坐在旁边，捂住鼻子：“赶紧先去洗洗，出来再说。”
半个小时后，唐玲跑出来：“颜颜，这是不是洗精伐髓？你看我的皮肤，光洁透亮的，哈哈哈。”
“好了，淡定，目前这只是第一步，出了这个门，对谁都不能说，知道没？”温颜怕她不小心说漏嘴，再三嘱咐：“过阵子，把阿姨接过来，我们几个人互相守望帮助，即使末世来了也要好好活着。”
听到温颜把妈妈也安排好了，抱着温颜，使劲拍打着她的背：“我就知道颜颜最好了。”
温颜觉得自己的小心肝都要被拍出来了：“淡定淡定，我再给你看个好东西。”