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的腰：“等到帝都奥运会后就好了，那时候咱们先领了证，光明正大的出去玩儿，再有记者采访我，我也不装了，直接摊牌！我老婆是仙女！”
“噗......德行！”
......
训练局。
田径训练场。
杨浩过来的时候，张培蒙和苏丙天他们看到他，都停下了训练，小跑着迎过来。
温永义也跟在后面。
“浩哥！”
看到他们，杨浩也挺开心的：“兄弟们，我来了，等下比一枪？”
“刚来就要虐我们是吧？”
“虐锤子，我都一周没训练了。”
就在这时，李衡和袁国强他们走过来。
李衡关心地问道：“这几天休息的怎么样？”
“休息的很好，现在状态圆满。”
“那就好，今天简单活动活动，还是直接恢复训练？”
其他运动员是教练安排训练，而到了杨浩这，教练得问问他的意见。
制定训练计划也得他来参与。
不是因为杨浩大牌，而是到了这个水平，模式化的训练方法已经没用了，他自己的感受更加重要。
“直接练吧，手痒！”
说完，杨浩把包放下，脱掉身上的外套：“我先热身，等下我们四个跑一枪。”
“行。”
于是杨浩上了跑道。
李衡看着他，说道：“看起来状态确实不错。”
旁边的袁国强点点头：“说起来很惭愧，以前只觉得成绩和训练量、天赋有关，忽略了休息的重要性。”
“我以前也有很多陈旧的观念，得不断学习进步才行。”
“是啊，只靠经验是培养不出好选手的，还是得追求更科学的训练方法和理念。”….
他们俩都是老教练，甚至以前国内短跑训练主要就是靠总结出来的经验。
什么科学不科学，根本不管，就认死理。
完全固化的培养方法。
就算真有天赋的选手，也会被埋没。
好在这几年都在改，华夏短跑的整体水平也有提高。
......
杨浩跑了两圈后，就开始进行高抬腿，扒地，弓步走这样的动作训练，练动作的同时把身体完全舒展开。
等他热身完毕就来到了起跑线前。
苏丙天，张培蒙和温永义三个人摩拳擦掌，已经有些等不及了。
平时比赛肯定被虐。
这次杨浩休息了一周没有训练，对他们来说是个机会。
不说赢吧，起码差距没正常情况下大。
“准备吧！”
王胜男在一旁发令。
杨浩休息一周，她作为助理同样放假了一周，陪着老家来的父母在帝都玩儿了几天。
现在心情也是特别的好。
起跑线前。
杨浩俯身蹲下，双脚踩了踩助跑器抵足板，深呼吸。
张培蒙和苏丙天他们此刻都非常认真，完全是要当成一场比赛来跑。
“预备！”
王胜男再次发令。
四人同时弓身抬臀，做好起跑准备。
“啪！”
发令枪响。
杨浩动若脱兔，直接向前跃了出去。
虽然休息了一周，身体状态不是圆满。
但他的心境反而更好。
摆臂，迈腿，都不在刻意按照技术细节来，而是按照本能的反应去做。
这时候，他找到了魔都黄金大奖赛上的感觉。
跑的很轻松，节奏无比顺畅。
30米后。
杨浩抬头。
身后的苏丙天，张培蒙他们三个都还相差不大。
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