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“还有三个！”
“不做了！”
在蒋蕊的一声声棒棒中，王坤已经记不清做了多少卷腹了。
他现在之所以有腹肌，那是因为太瘦所以能看出来，但是这样下去何愁变不成搓衣板。
看着赖在瑜伽垫上不起的王坤，蒋蕊笑道：“这是力竭组，我保证这是最后三个，做完有惊喜。”
“什么惊喜？”
蒋蕊伸手摸了摸王坤的腹部，“一会儿你就知道了！”
王坤瞬间感觉又有了动力，做完三个不过瘾，又多送了两个。
“惊喜呢？”
“等着！”
说完蒋蕊从身后的包包里掏出一个透明的小瓶子，里面装着某种液体。
王坤疑惑的道：“这是什么？”
“精油！”
王坤心里一声卧槽，竟然还有***服务，这踏马的一节课一千好像不是太贵。
“你先起来，我去换个衣服！”
他非常自觉的去卧室脱掉了上衣，下半身也换了条宽松的大裤衩，然后抱着头躺在了瑜伽垫上。
“咱开始吧！”
蒋蕊并没有直接上精油，而是和刚才一样简单了按摩了几分钟。
“好了，咱继续下一个动作！”
“精油呢？”
“那个得留到最后。”
“......”
“陈先生知不知道死虫式这个动作？”
王坤摇了摇头，这时候知道的都是傻子，然后给蒋蕊让出了瑜伽垫。
“那我给你演示一遍。”
蒋蕊平躺在瑜伽垫上，上半身贴地，双臂向上举起伸直并与地面垂直，双腿屈膝并拢向上抬起，然后慢慢向两端伸展对侧手臂与腿部。
“王先生看清楚了？”
“没~”
蒋蕊又慢慢的做了五次动作，“现在呢？”
“我感觉快明白了，你再做几次就差不多了。”
其实第一遍的时候王坤就明白了，但是这姿势，这身段，他选择了忘记。
蒋蕊又耐心的演示了一遍，“陈先生你来试一下，我给你说下动作要领。”
王坤躺下之后，蒋蕊跪坐到他腹部一侧的位置，然后身体前倾双手按在他的腹部。
刚用力，他的身体就出现了明显的晃动，蒋蕊见状双手用力下压，但好像压不住。
“做这个动作的时候一定要保持好身体的稳定，下背部始终要全程贴地，感受腹部的发力，靠你腹部的力量带动手臂和腿。”
“对就是这样，然后伸展你的右臂和左腿，伸展的时候要控制速度，速度慢一点，伸展完你的胳膊和腿应该是和地面平行的。”
“对，很好，别动，在这里停顿几秒效果会更好。”
......
同样是六组，做完之后，王坤已经不想动了，这体验好像有点太正规了。
蒋蕊拿了条毛巾，非常温柔的替他擦着额头上的汗水。
“休息三分钟，然后进行最后一个动作双人平板支撑。”
“不做行不行啊！”
蒋蕊笑了笑，拿了一瓶水送到了王坤嘴边，“王先生体力不太行啊！”
男人不能说不行，王坤直接换了个平板支撑姿势，“我休息好了。”
“你先起来！”
“啊？”
蒋蕊抱着胳膊躺在了瑜伽垫上，“好了，开始吧！”
“......”
双人平板支撑！
专业！
“我突然想练胸肌了！”
五分钟后，蒋蕊红着脸道：“你要不要先起来，戳到我了！”
王坤尴尬的笑了笑，然后去卫生间调整了状态。
出来后，他按照蒋蕊的要求趴
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