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，一切动作的基础都是从你的脚开始的。无论你是要进攻还是防守，或者是单纯的想要逃跑，你的步法都是极其重要的。”
维兰打算用实际行动给瑞德展示一下步法的重要性，只见他放在后面的右脚脚踝慢慢小幅度转动，忽然又猛地发力，配合左脚的前蹬一下子他的整个身体就飙射出去。
之后他又用同样的方法冲回到了瑞德面前，并且看着瑞德说：“即使你已经在开始打通你的精神脉络，好好学习一下步法也是必不可少的。”
“好的步法在进攻和防守时都具有很重要的作用，但是基于你的实际情况，为了保证你下次能够少断几条肋骨，我们还是从躲避开始训练吧。”
维兰放松了一点姿势，脸上露出了一丝玩味的笑容，他看了看拿在手里的刀，笑着对瑞德说：“我不是一个好的战斗导师，更没有教一个10岁的孩子怎么去搏斗。但是我一直相信一句话，经验就是最好的老师。你觉得呢？”
问出最后一句话的时候，维兰的左手拇指慢慢划过铁刀刀锋。
看着维兰这个样子，加上他说的话，瑞德决定似乎有什么不好的事情即将发生。
…………
几分钟以后，就当瑞德决定自己快筋疲力尽而死的时候，维兰终于告诉他，训练暂时结束了。
瑞德听到维兰训练结束的话以后，立即就失去了全身的力量倒在了地上，他汗流浃背的躺在光滑的地面上，不断的喘着粗气。
虽然只过去了几分钟，但是对于本就受伤不轻的瑞德来说，这种训练带来的折磨丝毫不比被殴打了几个小时来的轻。他的身上已经再次多出了很多新的伤口和淤青。
虽然说是训练，但是这种训练更像是一种单方面的殴打。瑞德直到，即使是他的状态更好一些，甚至没有受伤，他也没有办法在维兰的这种训练下坚持多久。
瑞德就这样一直躺在地上，丝毫没有起来的力气，他甚至觉得自己可以就这样在这个光滑的地面上躺上一整天。.
然而，维兰不会让他就这样在地面上趟一整天的，他甚至只让瑞德在地上躺了十分钟。
“好了，起来开始训练。”