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刘雪枫跑习惯了直道,很不适应弯道的离心力。
她不自觉地皱着眉,总感觉不如跑百米时提速快。
过了弯道,刘雪枫回忆着周云鹏教授的技术要点,尽量的把自己的步幅扩大,然而到了一百五十米处,她就感觉到了乳酸堆积下的体力不支。
虽然一百米和二百米同属于短跑的范畴,但是她在这一刻更深刻感受到两种跑法的不同。
她咬着牙屏住一口气,身体前倾跑过终点。
“呼呼——”刘雪枫一边随着惯性向前减速,一边平复自己的呼吸。
“多,多少?”刘雪枫慢慢走到田亦航身边,问他的成绩。
“27.02”他看了一眼手中的秒表,报出成绩。
这时周云鹏也走了过来,听到这一成绩,有些意外的挑挑眉,“哎呦,雪枫,跑得不错啊,第一次跑二百米就有二级运动员的成绩了。”
女子二百米国家二级运动员标准为:手记时27.00,电计时27.24。
“不错,不错,我看好你,备不住这次省运会你能拿两块奖牌回来。”周云鹏笑眯眯的鼓励着,分不清他话里的真假。
“不过,从这次跑步过程中来看,暴露的问题也不少啊,”夸奖完,他紧接着话锋一转,“首先,你的体力分配就是很大的问题。你要注意和一百米跑法的不同。”
“二百米有一百米是跑弯道,这一百米弯道又可以划分成两部分。从起跑到五十米为加速阶段,从五十到一百米处你要保持住速度。下了弯道之后的一百米是决定胜负的关键,同时也是对体力的极大考验。你要在下了弯道后利用惯性和向心力全力加速,一直到终点。”
作者有话要说:
雪枫要开始兼项了~
明天就是冬奥会开幕式了,好开心,希望中国队能取得好成绩!