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，从小用呼吸法进行各种锻炼，这个呼吸的习惯不能说融化到了骨子里，但至少也基本形成了习惯。
当他们用呼吸法配合木板对他们身体的拍打时，他们身上的那些肥膘肉就有一丝丝的转化为能量滋润他们的肌肉和骨骼。
养出他们这一身肥膘肉的成本可不低，是用大量的蜂糖和非常容易消化的魔兽肉给灌出来的。
就算是一个普通人，像这么大数量的资源，支撑，只要稍稍努努力，怎么着也能到准骑士的水平了。
结果现在看这三个人根本就没有认真的训练过，哪怕每天按我的要求，早晚各跑一里，也不至于胖成这个德行。
所有的孩子除了那些学龄前，其他都没有一个不胖的，但是除了这三个，其他人都只能说是很胖，非常胖，而这三个家伙已经不能说胖得说说肥，相当的肥。
小小年纪已经将近400斤的体重，个头倒是不小，将近2米，可问题他身上的体重不是肌肉，而是肥肉。
想要让这三个孩子能够健康的活下去，先得给他们减肥，如果不管他们，估计他们坚持不到30岁，就得埋在土里了。
这三个兔崽子挨揍之后，就把他们扔回了宿舍，然后我还要给他们三个制定一个专门的训练计划，不应该叫训练计划了，是减肥计划。
每天的食谱都得给他们订出来，运动量也要限制住，运动量不够，不给吃饭。
我还特地安排了两名特别死相的武士，专门盯着他们三个。
一个星期后，我安排的特训人员就向我汇报，我制定的计划根本没法执行。
首先，他们根本完不成我规定的运动量，他们身上的肌肉,根本负担不起超重的脂肪，他们的关节和骨骼也承受不了这种载重的剧烈运动。
他们的心脏肺叶周围都被脂肪填满了，剧烈运动起来之后，很快就供氧不足了，这几天的训练中动不动就晕倒？
还有肌肉拉伤，关节扭伤，一系列的毛病。如果继续这种训练的话，很有可能哪天就骨折残疾了。而且非常重要的一点，控制饮食。很难控制住。
这三个货肚子饿了之后哭天抹泪，撒泼打滚，这些招数不管用，就去厨房偷东西吃。甚至是偷弟弟、妹妹的食物。
关键还有一些内女干给他们偷偷的送吃的。这些内女干就是他们曾经的仆人。
这些仆人在他们身边的时候，只不过是伺候他们生活的普通人，但是被我安排到个大农庄和其他的岗位之后，他们就发挥出了极大的作用。
这些仆人都是父亲精选出来的，选的时候都是聪明伶俐的人，还专门进行过岗前培训，再加上天天跟着那群孩子们上课，我的孩子们一个个都爱学不学的？可是这些仆人们都学个七七八八。
基本上每个人都能认识常用的上千个字。数数能数到100多，20以内的加减法，拜拜手指头都能算出来。
正经上课的学的，一塌糊涂，结果旁听的人反而学得成绩不错，那几个学习好的，甚至能够计算1000以内的四则运算。
而骑士呼吸法和冥想法也没对他们保密，但是他们只能利用业余时间进行训练，不过这群抽时间进行训练的仆人们反而有好几个人成为了初级武士。
大多数仆人的身体素质都达到普通人的极限，只需要一个契机就能升级。
而专门花大量时间训练，有专业老师指导，还有大量的高能量食物补充的，我的孩子们却没有一个升级的，甚至连一个接近升级水平的都没有。所以说学习条件好，不代表着就能成才。
这群仆人们陪我从孩子们的身边赶到了领地的各处去，各负责一摊，他们立刻就发挥出了很大的作用。
很快就让我们的领地显得井井有条起来。至少各地送过来的账本，我是能看懂了。很多因为没有人主持而无法开
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