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以陈修现在的力量数值，这个重量还真算不上重，随便用上一些力气，哪怕只用一只手也能从地上提起来。
将两个石锁分别轮流举过头顶十次为一组，总共要完成十组这套动作，这就是周博雄要求陈修在上午完成的任务。
听到这个任务后，陈修顿时就麻了。
将石锁提起来不难，举过头顶他也能做到，但是想要完成周博雄的要求就没那么容易了。
再不容易也得做，陈修热了下身，就开始举石锁。
刚开始的时候，他凭着一身的蛮力，一口气就将两个石锁都举上去了十七八次，几乎就要成功完成了两组动作。
奈何这两个石锁的分量实在不轻，等他举上去这么多次之后，他的那一口气也都泄去了，两个胳膊也都开始发酸，咬紧了牙关才好不容易将石锁再次举上去两次，勉强完成了第二组。
两组完成后，陈修也累得直接坐在了地上，同时意识到不能再这么蛮干。
他需要技巧。
所以等到休息得差不多了，他没有急着再去举石锁，而是找到了徐宏远，向徐宏远请教起了这方面的心得。
不负他所望，徐宏远对举石锁确实很有心得，毫不吝啬地全都交给了他。
“举石锁你不能只用手臂的力量，你得调用全身的力量，尤其是腰腹，只要将全身力量拧成一股，举起石锁来就事半功倍了。”
徐宏远给陈修演示了一下动作，轻松将石锁举过了头顶。
演示动作很容易，其中具体的发力技巧就要陈修自己慢慢领悟了，这个是言语难以表述的。
因为举石锁除了可以让练习者锻炼力量之外，还可以让练习者学会如何去整合自身的力量。
这也是周博雄让陈修练习举石锁的真正目的，学会如何去运用力量。
通过徐宏远的一番指点，陈修逐渐明白了其中的诸多技巧要点。
不过纸上得来终觉浅，明白归明白，还得要通过不断反复练习才能真正掌握。
徐宏远指点的技巧确实有用，按照他的方法，陈修再次举起石锁来，明显感觉比之前轻松了一些。
这就是只用蛮力和使用技巧的区别了。
陈修颇为振奋。
他原本还觉得自己恐怕是无法完成周博雄的任务了，现在看来，倒也不是没有完成的可能。
接下来的一个上午，陈修都在专注地举着那两个石锁。
石锁举累了就坐下来休息喝水，休息得差不多了就起来再开始。
就在他这么坚持专注的练习下，一个上午的时间下来，他总算是完成了周博雄的要求，做完了十组。
就是等到结束之后，陈修的两个胳膊也都累得快没了知觉，吃饭的时候更是筷子都抓不稳，拿在手上的筷子抖个不停，不知道的还以为是一个帕金森患者。
周博雄对他的表现非常满意，吃饭的时候不停为他夹菜送进碗里。
等吃完饭后，周博雄将陈修带到了他的屋子，从屋子里拿出了一种黑乎乎的膏药，将这种膏药涂抹在了陈修的两个胳膊上。
这种黑色膏药简直就像是辣椒油一样，被涂到的地方是一片火辣辣的剧痛，再加上周博雄涂抹的时候手法又极重，痛得陈修龇牙咧嘴。
“轻点轻点……太疼了！”陈修痛得眼泪都快掉了出来，嘴里不停抽着凉气。
“这个药就是要通过重手法配合才行，不然发挥不出多少作用。”
周博雄一边拉着陈修的胳膊涂抹着药膏，一边说道：“不上这个药的话，你这两个胳膊至少在三天内都用不了力气，这还是小事，要是落下暗伤才是***烦……”
陈修没办法，只好硬着头皮坚持。
好在周博雄的手法很娴熟，上药的速度很快，没一会儿就将两个胳膊上好了
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