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平静的心态，才能做到百发百中。
“想让自己手稳有两个关键因素。”
“第一，你得学会欺骗，欺骗自己的身体，在危机时刻，人的身体会爆发出巨大的潜力，咱们要做的就是让本能成为常态。”
“第二，一定的军事技巧，这两天你们就先锻炼俯卧撑和雕花，顺便磨练一下心态。”
“等过两天再训练骤跑、骤停以及不规则的打拍子，当身体习惯了这种律动后，就算屏息两分钟再射击，也不会太过影响你们的射击水平。”
“那个......说了这么多了，口都干了，有没有水喝一下？”
“有有有！”萧云杰连忙倒上一杯水递了上去：“晨哥，你这可都是满满的干货啊，继续说呗。”
“这些够你们用一段时间了，贪多嚼不烂。”苏晨接过水杯喝了一口：“再最后给你们普及一点小知识。”
“静止屏息，还有一个称呼叫做静态呼吸停止，有的人甚至可以做到在水中坚持超过11分钟。”
“当我们把脑袋埋入水中之前，可以先进行连续快速呼吸，这样可以坚持更长的时间。”
“因为我们的大脑会随时监测血液中二氧化碳的含量，并且对身体内部进行自我调节，快速深呼吸则可以把二氧化碳排出体外，是血液中含氧量快速增加浓度。”
“而且，当我们的皮肤触碰冷水的时候，会因为受到刺激而开始收缩，迫使血液回流你的心脏和大脑，这时候就用到了我之前说的学会欺骗，欺骗我们的大脑，我们的身体，就能够尽量让心率变慢，从而降低身体对血液的消耗。”
“这时候，只要咱们能冷静下来，加上之前说的训练，自然能做到三稳合一。”
“行了，就这些了，你们开始练习吧。”
“苏晨，你能在水里坚持多久？”一直不说话的郭笑笑突然开口。
“你呢？”
“七分钟。”
“那我比你多一丢丢。”苏晨挥了挥手：“不要再细问了，我怕打击你自信心。”
“小天，记得去找考官拿点大米。”
“好咧～”
接下来的三天，燕破岳几人一有空就俯卧撑加雕刻大米，一刻都不带停歇。
考核队伍中也流传出来一些谣言，某某宿舍的几位壮汉在3号的带领下，竟然开始柔和化。
很快，这谣言也传到了秦锋的耳中。
“没想到这郭笑笑有两把刷子，这方法今后可以当成日常训练项目。”
只有到达教官这个层次，才知道这个方法对于训练的意义。
训练完雕花，几人又在苏晨和郭笑笑的带领下，开始锻炼一些特殊的军事技巧。
“跑，停，跑，跑，停......”
“121112221......”
经过一周的训练，几人的心态发生了巨大的蜕变。
手，心，眼都更稳了不少。