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小时。
他如今，需要的睡眠时间越来越短了，四个多小时的时间，就能完全恢复精力。
对此，赵成之前倒是设想过，睡五个小时，起来修炼一个小时，然后继续睡觉，这样就可以一天四练，效率提高一倍。
但事实上，这种想法并不可行，睡觉的恢复效果的确不差，但也没有想象之中的那么好，除此之外，人的情绪力，也不是靠睡眠就能完全恢复的。
五点钟，赵成起床之后，就开始练剑，练完之后，先吃了一丸三宝养生丸，又吃了一丸浓缩补元丸，随后又静坐了一刻钟，之后才是洗漱。
而这个时候，时间才堪堪六点钟。这里面，浓缩补元丸，是赵成最近才开始吃的东西，这不是药，更类似于一种压缩饼干。
这个东西，体积小，消化快，营养足，可以有效的补充身体所需的营养。
赵成这段时间，因为精神力量强大，且精神层面剑术等级太高了，是以体能生命力，提升的飞快，甚至还刺激了身体的发育。
短短半个多月的时间，赵成的身高，直接蹿了两厘米。这种情况下，哪怕他饭量大增，营养还是有些跟不上了。
是以，他现在一天还会吃三丸浓缩补元丸，这个东西，远比三宝养生丸来的便宜，一丸只要一个学点。
而一丸，就能保证一个健康的成年人，一天活动所需。赵成一天三丸，还正常吃饭，却丝毫不见发胖，如此多的营养都被吸收了，可见赵成身体的强化速度有多勐。
赵成来到客厅，哪怕隔着房门和厚实的墙壁，但依然可以清楚的听到自己父母睡觉的呼吸声，和平稳的心跳声。
同时，赵成还听到，赵潇湘在按照呼吸法的节奏呼吸，显然是已经醒了，正在练剑。
这一次，对方不再是三分钟热度了，每天修炼，一直坚持到了现在，甚至晚上也会练一次。
练剑的过程，并不轻松，反而很辛苦，这也是一般人坚持不来的原因。
是以，赵成这段时间，也是每日早晚，给对方纠正剑路，至于呼吸，这东西照着教程练就行了，他也没什么可以帮忙的地方，只能是在劲力方面，让对方少走一些弯路。
剑术这东西，终究还是看个人的。要是没那个心思，哪怕是剑圣的后代，每天有圣者在身边言传身教，也终究难以取得什么成就。
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