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皇孙出世，太后驾崩，这些事让冯蓉奔忙不已，对于身在长安的冯朗却没有什么影响。他一直以秦雍二州刺史、西城郡公的身份呆在长安。
说起来他是二州刺史，但冯朗在长安能做的事情其实有限。按照道武帝年间的规定，魏国每州都置三个刺史，“宗室一人，异姓二人，比古之上中下三大夫也。”
长安作为西汉及前秦、后秦京师所在地，拓跋焘自然非常重视。433年，他在自己的兄弟中选中了乐安王拓跋范，任命他为都督五州诸军一、卫大将军、开府仪同三司、长安镇都大将。拓跋范在长安地位最高，因为除了要实际负责秦、泾、雍三州的军事之外，他还肩负着向梁州和益州地区拓展的任务，主要是因为这两州实际上并非魏国的实土。
除了要拓跋范做长安镇都大将之外，拓跋焘也将雍州治所设在了长安。他选中了汉人大臣窦瑾以及冯朗坐镇长安。窦瑾在长安八年，都督秦雍二州诸军事、宁西将军，还任长安镇将，听命于拓跋范。
当然，和这两位有军权的长安镇都大将和长安镇将比起来，冯朗主要职责则在非军事方面，比如管理城池、敦化民风、教化百姓诸如此类。
彼时秦雍地区羌族、氐族、胡族等各族人士混居，历经大夏国十来年的高压统治之后，此地民不聊生，破败不堪。昔日秦汉故都长安的风采也只能在东汉文学家张衡的《西京赋》里去寻找了。更让大将军和刺史有压力的是，长安城附近，氐王杨难当一直占据仇池。杨难当与平城朝廷关系时好时坏，实力强大时他就跑出来和魏军打仗；实力不够大时，他就北联沮渠氏，西连吐谷浑，南向宋称臣。有了杨难当在秦地和仇池，整个秦州和雍州地区四处流亡的老百姓就特别多。
433年拓跋范初来长安时，他第一个重要的任务就是征调秦雍兵一万人在长安城内筑小城。否则，长安城里连个像样的大将府也没有。幸运的是，刚到雍州时，拓跋范任命了冯朗的好友高允作他的幕僚。高允笃信佛理，又是传统士子，他力主宽减徭赋，与民休息。这一政策主张得到了皇上和拓跋范的支持，秦雍二州境内慢慢平定下来。436年，冯朗携王氏赴长安上任之时，长安镇已经慢慢回归到和平状态。
439年9月，拓跋焘亲征大败北凉，将沮渠牧健和三万凉州人家迁往平城，仇池的杨难当终于消停了一段时间。10月，刺史冯朗联合拓跋范和窦瑾一起上书请求治理长安的昆明湖，并请求在长安开办学校，讲授五经。
说起这昆明湖，在两汉及魏晋时期，也算一时形胜之地。昆明池是一个人工湖，元狩三年（公元前120年），汉武帝命人于长安西南郊上林苑凿池，池周围长四十里，广三百三十二顷。据说当年汉武帝派人出使西南，需经过昆明国的滇池。汉使欲往南，却为昆明所闭。为了攻打昆明国，汉武帝派人在长安附近挖了一个湖，并将其命名为昆明池，以让士兵熟悉水战。这个最初以军事目的修建的昆明池，慢慢变成了长安胜地。但可惜的是，历经百余年的战乱之后，昆明池几近干涸。在长安人的心目中，已经没有人再把昆明池当成一个可去之处了。
拓跋焘对于冯朗这样的要求自然照准不误。440年3月，冯朗调用了五千人，花了近两个月的时间才将已近干涸的昆明池与沣水之间挖通，引沣水入昆明池。时值春季万物复苏之时，冯朗又命人在昆明池四周堤岸上种植桑树、柘树及枣树，鼓励昆明池周边的居民一起来维护堤坝。
至于建学校的事情，他已写信给高允，请他在迁往平城的凉州人士帮他邀请适当的大儒南下长安讲学。毕竟此次魏国平定姑臧，除了绝大多数年纪实在太大无法经受长途跋涉的人，绝大多数凉州士人都已迁往平城。为了安置这三万余家凉州人士，朝廷特意在平城周边设置了平凉郡。
除了大儒之外，冯朗
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