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下午六点的闹铃响起，又到了每天雷打不动的跑步时间。
跑步是一件需要坚持的事情。这辈子自六月份重生起，到现在，宋舒窈也已经坚持跑步长达五个多月了。
而且，宋舒窈不仅自己跑，她还拉着宋父宋母一起跑。宋父宋母刚开始只能适应，快走半小时加上跑步十分钟的运动量。
以这种运动量练习几天后，他们开始逐渐增加跑步距离。到现在宋父宋母已经可以每天跑上三公里了。
宋父宋母如今已经能在跑步中，感受到多巴胺分泌后的快乐了。他们还为跑步定了个小目标，在年底前争取，每天跑步距离突破四公里。
一家人跑完步，各自回屋冲了个澡，就开始吃早饭。宋家早饭一般是粥或是豆浆，加每日固定不变的鸡蛋，再加上主食面包、馒头，配上咸菜与一种肉菜。
每天早上，咸菜是不能少的。这些咸菜都是宋母自己腌的，比市面上卖的还要好吃，至少宋舒窈和宋父都喜欢宋母腌制的口味。
前几天，宋母又腌制了几缸咸菜，有酱黄瓜、酸白菜、酱八宝菜、泡萝卜条、糖醋蒜等。
除此之外，宋母对于一家人每天的营养摄入量，也有着她自己的见解。譬如，她对每天都要食用，肉蛋奶和膳食纤维有着很大的执着。
之前家里一直喝的是，宋舒窈囤的牛奶，因为空间里有牛羊，所以牛奶囤的不多。宋母时常担心，这些牛奶都喝完了怎么办。还会每天翻看宋舒窈存的电子书，寻找牛奶替代物。
为此，宋舒窈特意出门一趟，带回来家里的新成员，一公一母两只奶山羊。
当然，养只奶牛更能产奶，但奶牛的食量足有奶山羊食量的五倍还多。一家三口每天能喝多少奶，宋舒窈当然选择更省家里空间的山羊了。
这只母奶山羊是宋舒窈空间里最能产奶的羊，宋舒窈一直没有杀它。
这只母羊也正处于怀完第二胎后的产奶期。现在将它放了出来，只希望它不要辜负宋母的期待。
宋母看到宋舒窈带回两只奶山羊时，就双眼放光的冲上前来，直奔宋舒窈...旁边的这只母羊，慈爱的摸着它短短的羊毛。
嘴里还连声催促，刚开门一头雾水的宋父，赶紧给山羊垒一个羊圈。
宋舒窈刚开始是真的，不想在家里养这些牲畜。别墅院子地方不够大是一个原因，它们真的臭是更重要的原因。
但看宋母这么高兴的样子，宋舒窈想：臭点就臭点吧，反正是她妈收拾...
于是从那天起，每天晚上，宋家餐桌上就多了三杯热腾腾的羊奶。
吃早餐时，家里还会打开电视听早间新闻，一边听新闻一边吃饭。是的，现在仍有早间新闻，这也是宋父第二喜欢的电视节目，至于第一喜欢的，当然就是每晚的新闻联播了。
自末世升温后，新闻上每天都在解读近期颁布的国家政策，宣扬这些政策的功绩。比如说，全国各个省市共建立了多少的供冷点，供冷点内如何供冷，收容了多少居民等等。
除了本国的事，新闻上还提到其他国家发生的暴乱。确实，有些对枪支没有管制的国家是真的乱。许多末世爆发时留在那里的国人，都在各种平台发布向国内求救的言论。
因为国际上爆发了数十起飞机爆炸事件，他们在网上发表言论，希望国家可以接他们回来。在末世刚开始，温度还没有那么高时，国家确实也去接了，并接回来了不少人。
但后来国内也开始出现，连续不断的抢劫事件，停水、停电、粮食紧缺的事情一件接一件发生，实在是没有多余的人力和资源去接人了。
剩下没回国的人，他们中的很多人都去寻求，国家驻外大使馆的庇护。在大使馆的庇护下，他们生活的比当地人要安稳许多。
这些滞留仍在国外的人，
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