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何洛穿的是t恤和运动裤，正好方便。
她一边热身一边问徐靖安助理，“教练给你徐哥定的训练目标是什么？”
助理茫然摇头，教练说的她也没记住。
“行吧。”何洛热身做得差不多了，转头去问给她带路的男生，“你们游泳队一般做什么体能训练？”
“上肢有高抓、高翻挺、引体向上、卧推、俯卧撑；下肢是负重深蹲、负重蹲跳、负重提踵；躯干上有负重收腹举腿、负重两头起、侧肌、腹背肌等等。”
徐靖安和助理听得晕晕乎乎，何洛倒是听懂了个大概，除了有几个比较陌生，其他的都是她之前在军队的日常训练。
“行，那就一项一项来吧。同学，你们一般多少合格？要不这样，你们平常训练的时候都有表格记录的吧，辛苦你帮忙记录一下，方便徐靖安以后参考。”
如果时间能倒流徐靖安只想回到和何洛打赌的时候，狠狠扇醒那个狂妄的自己，他到底是哪里来的自信觉得自己能和何洛一样？
看着何洛一项一项往下练，虽然不知道何洛的成绩怎么样，但是通过负责登记的男生和前来围观的同学的惊叹声也能推断出来何洛的成绩肯定不差。
“行了洛洛，我服了，我真的服了！”
何洛一边负重两头起还能抽空回答他，“那不行，得留下数据给你当参考。”
围观的同学又是惊叹又是好笑，惊叹何洛的体能竟然比他们这帮常年训练的体育生丝毫不差，为她用实力来坑徐靖安感到好笑，徐靖安这种四肢不勤的网瘾少年想要做到何洛这个程度怕是要脱一层皮。
教练在听说这边的热闹之后去而复返，站在记录的男生后面看了眼表格里各个项目的成绩，忍不住眉头一挑，伸手拿过表格，又看了眼正在做腹背肌训练的何洛。
他是真没想到这个笑起来灵动狡黠的姑娘体能这么强悍，再看着站在一旁目瞪口呆的徐靖安，教练很没同情心地笑了。
被一个姑娘这么碾压，徐靖安此时是心里阴影不小吧？
“姐，洛姐，不，我叫你爸爸吧，你可快歇歇吧！”徐靖安看得小腿发软，这都是他日后要做到的啊。
体能训练做完，何洛接过助理递过来的毛巾擦了把汗，走到徐靖安面前，“现在去游泳馆把游泳训练也做了吧。”
“还来？”
所有人惊恐，他们这些专业体育生都没人敢练这么猛！
给何洛带队的男生有些犹豫，“洛洛，我们一般陆上训练和水上训练是分开的，不会一次练完。”
何洛这会儿已经恢复得差不多了，“没事，这跟我在部队的训练比起来也就是个开胃小菜，走吧，去游泳馆。”
徐靖安一路求饶，但是何洛没打算收手，徐靖安就差有人激他一把，既然撞她手上了她就一并做了。
到了游泳馆，大概游泳队的队员都收到了消息有训练的没训练的都来了，加上跟在他们身后的其他专业的运动员们，一个游泳场馆的看台竟然坐得差不多了。
一个女游泳队员很热情地拿过来一套新的泳衣，“洛洛，我带你去更衣室！”
换上泳衣的何洛一走出来徐靖安就觉得自己完了，何洛看着瘦瘦弱弱的，没想露出来的部分竟然全是线条流畅漂亮的肌肉！
徐靖安的体能教练也来了，估计和游泳教练说了什么，何洛换好泳衣出来的时候对方看她的眼神都不一样了。
像看见什么瑰宝似的，发出狂热的光芒。
在游泳教练哨响的同时，何洛反应迅速地入水，泳姿标准，爆发力极强，关键是她才做过体能训练过来竟然没有丝毫疲惫。
“哈哈哈，了不起！”游泳教练拍着记录表兴奋得像个孩子，“何洛这水平，妥妥的二级运动员标准啊！”
现场观众
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