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温泉洗浴的同时能够让温泉之内的‘药"力渗透到身体之内从而达到恢复体力，甚至增强体力的目的。
当然能享受到这些的可不仅仅只有青山，兰萧神无蛟腾也同样必须每天泡两个小时的温泉。
除了浸泡‘药"泉，蓝依对于四人的饮食也做了严格的规划。
每天吃是什么吃多少，怎么出，都必须严格遵照蓝依为四人各自准备的菜单。
训练吃饭休息在银月宫四人终于开始了系统的训练。
而直到此刻青山等人才知道，为何青城等人会特意安排青山他们来到这里接受蓝依的训练。
因为在银月宫，有着最为完善的训练场地和训练器才。
至于蓝依本人也是一位非常出‘色"的训练教官。
他的训练项目只有两种，那就是体术和斗气，但是训练项目的安排都非常的合理。
而且出了训练的方法之外对于医‘药"，营养学，等等蓝依也是极为擅长，她懂得青山等人该吃什么，不能吃什么这样才能更好地的有助于他们身体的修行。
这才5个月的时间下来，青山便吃惊地发现自己的身体力量已经在不知不觉之中有提升了不少。
这也代表着青山道体术也在迅速地提升之中。
青山暗自估算了一下，自己现在的体术已经达到70级。
几乎是每个月都能提升一级，如此恐怖的修炼进度也让蓝依吃惊不小。
至于神无和兰萧还有蛟腾几个更是看得目瞪口呆。
因为他们5个月下来，根本没有什么明显的长进，就算是进步最快的兰萧也不过是只把斗气强度提升了一级左右。
在平时，兰萧这样的进步速度已经能用突飞猛进来形容了，可对上青山这一个月就能提升一级的体术修为，还是显得黯然失‘色"了许多。
现在青山70级的体术修为，光是论基本的体术强度，青山超越了一般的青铜剑圣，达到了白银剑圣的体术要求。
只可惜关于斗气的运用青山一直没有什么进展。
另外蓝依对青山的猛犸体制也进行了详细的研究可还是找不出什么特别的原因。
唯一的解释就是，青山体内的经络‘穴"位和万罗大陆的人不太一样。
因为蓝依曾用斗气的感知能力给青山做了一次全面的身体检查，发现在他体内根本不存在一般武者体内的那种天罡十阶的‘穴"位。
即——横骨、大赫、气‘穴"、四满、中柱、肓俞、商曲、石关、‘阴"都、通谷。
这十个关卡。
如果说一般武者的身体乃是一个能装水用的水桶的话。
那么青山的身体则是一块能吸水的海绵。
只要体内存在一丝一毫的斗气，都会从小腹（丹田部位）消散，然后渗透到身体的肌‘肉"，血液和骨骼之中。
这使得青山根本无法积蓄起足够的斗气。
而就算积蓄起了一定斗气，也因为没有能够让斗气流经的管道，而无法喷发到体外。
这也是为何青山明明感觉到了斗气的存在却依然无法把他发‘射"出来的根本原因。
不过青山的斗气虽然无法积蓄，喷发，但是在渗透到身体的骨骼和肌‘肉"之中后，却有令一个神奇的作用。
那就是不断地强化肌‘肉"的强度纤维的强度骨骼的强度这使得青山无论是体力还是爆发力，或者受伤之后的身体恢复能够远远超出常人。
这也是猛犸之体的体术修炼为何能比一般人高出许多的根本原因。
而除了枯燥的体术训练之外，青山基本没有任何的实战演练。
按照蓝依的说法，以青山那丰富的作战经验和稳定的心理素质，实战演练纯粹是只是‘浪"费时间，只要能把基础力量提升上去自然而然也就能提升
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