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梅花桩阵设立的并不算太紧密，但是，依靠着小火龙刚才的速度，是反应不过来的，撞上去那是肯定的。
而且，陈以诺也没有想着小火龙一次就能够成功的，反正跑梅花桩阵，就是要多撞撞的，撞着撞着就习惯了，撞着撞着就成功了嘛。
所以，陈以诺也没有太过于着急，毕竟要是逼迫小火龙，让它最后抗拒训练，那就有点得不偿失了。
于是，陈以诺让小火龙稍微放慢一些速度，并且许下了只要继续训练，晚上带它出去吃大餐的大饼。
瞬间，小火龙从眼角当中滑下的泪水，变成了嘴角当中滑下的泪水，这变换速度让陈以诺都为之赞叹。
因为是第一天的训练，加上陈以诺也给了小火龙一个适应得时间，所以，这原本是能够让小火龙进行多项复合训练的梅花桩阵，就直接变成了让小火龙进行熟悉梅花桩阵的过程，不过，也不算是什么都没有训练到，体力这方面倒是训练了，毕竟，跑了那么多个来回，这体力的训练肯定还是有着一点效果的。
进去绕了二十几圈之后，小火龙已经是累瘫在地上了。
对于一个刚渡过新生期的精灵来说，这一次性的二十几圈环绕梅花桩已经是足够让小火龙感觉到疲惫的。
看着那躺在地上喘着大气的小火龙，陈以诺说着：“站起来，走一走，剧烈运动后不能躺下。”
原本已经是打算在地上装死狗的小火龙，听到陈以诺的话，还是咬了咬牙站了起来，不过，双腿的酸胀感让小火龙极为的不适应。
但是，在走了一会之后，这一种酸胀感有一点消失的感觉，这倒是让小火龙极为的喜出望外。
而第一天的训练，陈以诺也没有让小火龙从天亮训练到天黑。
基本上就是上午训练一会，下午训练一会，中午休息，不过这一天下来，小火龙的训练量也并不少。
跑了几十圈的梅花桩阵，几十圈的摆锤阵，以及撞了百来下的撞击墙。
这一天，是小火龙出生以来，渡过的最为充实的一天。
回到市区后，陈以诺先将小火龙送到精灵中心当中进行体力的恢复。
虽然在训练当中没有受伤，但是相比较于让小火龙自己恢复，陈以诺还是觉得送去精灵中心恢复比较稳健。
等陈以诺交了钱之后，小火龙的精灵球就被一旁的吉利蛋接过，送进恢复室当中进行恢复。
看着手机付款界面的一百块，陈以诺不由的感觉有点肉疼。
这还是是因为自己那“联盟嫡系训练家”的身份，能够享受优惠，不然，换成普通训练家，两百块钱是一分也不会少的。
在这一刻，陈以诺突然感觉那两百万交的，好像不是那么的坑了。
等着吉利蛋将小火龙的精灵球拿出来之后，陈以诺就实现自己今天许下的诺言，带着小火龙去吃一顿大餐。
吃好之后，摸了摸自己圆滚滚的肚子，小火龙那是极为开心，虽然说这一些食物当中对于它自己所需要的营养极少，但是胜在口味极佳。
吃完，回到家后，小火龙很快的就打了一个哈欠。
体力和身体方面的疲惫在精灵中心被治愈完成了，但是，训练了一天了，精神上面的疲劳还是让小火龙打起了哈欠，尤其是在吃饱喝足之后。
于是，在陈以诺洗了澡出来之后，小火龙就躺在它自己的被窝当中睡了过去。
因为经过了一天的训练，小火龙睡的那叫一个香甜。
陈以诺看着那睡着了依旧吧唧嘴的小火龙，将小被子盖在它身上，然后，就坐着书桌上，思索着今天的训练结果，以及明天的训练计划。
训练，不可能说是一层不变的，可以在一定的角度上根据精灵进行调整。
今天算是让小火龙适应一下训练，而根据情况
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