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棍之上，我棍可称为“生棍”，可自由灵活攻敌。
反之，则为“死棍”，受敌棍的克制，不能自由进攻。
此时，我方应采取守势，伺敌顺势反攻。
——
结合口诀、林教头的示范和讲解，杜布目不斜视，仔细回想各种动作细节，然后顺手挑了一条短棍。
“棍有长短，齐眉为佳。”
林教头身材高，其棍并不合适于杜布使用，因为后者乃半大男孩。
回想着前面棍法的要义，杜布将手中的齐眉棍缓缓打出，似乎那手中的小小木棍有如千斤重担一般。
虽然如此慢慢打，但琢磨了个七七八八，打出了分真意。
在林教头的耐心指点和校正下，过了三遍后杜布已能打出七分多一点儿棍法。
三天后习练达到成百上千遍，杜布已能练出八九分棍意。
林教头对此十分满意，因为绝大部分人，起码要一个月。
但杜布觉得还是有不足，因为其中的精意，自己琢磨不到，或许需要对练才能体会。
——
齐界星过来。
“你俩对练一番！”
林教头吩咐道。
穿上护身服，齐界星和杜布相互交棍致礼，各自摆好架式，保持中直。
齐界星保持谨慎，并未主动进攻。
杜布将棍前指，中宫踏进，棍势从上往下击打。
受到攻击的影响，齐界星身子闪开，木棍向一边挑开。
眼见木棍就要落空，杜布步伐立马跟上，将对方控制在尺半距离的圈内。
眼见自己被对手看死，齐界星灵活闪躲，死死防守，寻求反击机会。
齐界星身高、手长、棍长且步伐大，这是优势。
杜布身材矮小步伐活，这是对手的长处。
齐界星将棍子将稍稍用力，对方手上也传来同样大的力道
杜布力量现在并不输给齐界星多少。
但这一用力，齐界星抢占先机，改格挡为上挑，由此转守为攻，让双方攻守易势。
见齐界星横扫攻来，杜布顺势而走，远远避开。
距离拉大，而齐界星紧追不舍。
如此之下，杜布难以转身，陷入完全被动，无法摆脱。
这时，旁观的林教头叫了“暂停”。
——
林教头指出，无论进攻或防守，都要用“粘缠圈转”技法，即将手中的棍尖作圆周晃动，而不可轻易迈出过大步伐，陷入死门。
指点后，二人的对练继续，但杜布很快又陷入了被动。
原因还是在于后者避开时的距离过大。
林教头再次叫了暂停，并指出棍尖运转的圆周要大小适当。
圈点太小，则运棍速度快，但扣击力不强。
如圈点大大，则运棍速度缓慢，对方易闪避。
棍尖转圆直径不要超过一尺半，以让圈点尽量小，而又能发出足够的扣击劲力。
此外，与对手对峙，我棍尖指向对方，跟着对方的闪避进退而变化，让始终使对方落入我棍尖圈击的范围内。