阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
除了禁欲之外，百日筑基还要求修习者必须还要有百日的良好睡眠。
毕竟，睡眠才是能让一个普通人的身体最能积蓄精力的一件事情。
睡觉都睡不好，那就更别提自己能够积累的到足以能令自身百日筑基所需的大量精气了。
炼精化气，炼精化气。
这第一步要做的，就是要先把自身的精力，转化为存于肾脏之中的充盈的气。
当然，这一切，对于此时的不醒来说，却好像全然不是问题。
睡觉他可最喜欢了。
禁欲百日他也早就能做到了。
所以修习灵诀》通常所必须的这第一步——百日筑基什么的，不醒完全就可以直接跳过了。
通过刚学会的灵诀》功法一卷上所记载的内观法。
不醒内观了一下现在存在于自己的肾脏中的精气量。
嗯……
感觉自己这肾脏中所现存着的精气总量，要比灵诀》中所记载着的，一般正常情况下的修习者们百日筑基所积蓄下来的精气总量，好像是多上了不少啊。
可能对于自己而言，他可能已经不止百日筑基了？
嗯，应该是如此。
虽然自己不用修行就已经算是变相的百日筑基了，但不醒倒也没自满。
因为在灵诀》的功法一卷中，百日筑基只是个仅仅只是个开始。
它甚至都没算在灵诀》的境界划分里。
可能在灵诀》的创造者眼中，连百日筑基都过不了的人，要么是不存在，要么就是根本就不配被称作是修行过灵诀》
百日筑基过后，灵诀》的修习者们身体中的精气便算是积蓄足够了。
这个时候，要做的，就是做一个类似于“气功”的实际练习。
这个“气功”的名字，在灵诀》里，被称诀。
而炼这诀的目的，就是为了将肾脏中已经积蓄满的精气，通诀，把这些精气运走遍全身，让身体中的骨、筋、皮、血等……都能吸收到精气，以此来达到洗髓伐骨，淬炼体质的作用。.
经过精气淬炼的身体，其潜能就会得到极大程度的开发。
如若有人能达到炼精化气的最高境界，也就是重生境四元灌体后，过涅磐，再成就重圆第四期。
这样的人，即便你在外在看来，他还是与一般人无异，身上可能也没有什么爆炸性的肌肉块。
但他只需要轻轻运气一掌，摧金碎石那简直就是轻而易举，就是以自身之一力，拉动几吨重的大卡车，那也是能健步如飞的奔跑，根本就不再话下。
分别是龙、虎、豹、蛇、鹤。
通过hu、xi、xu、he、hou、hui，这六种发音方式，不出音，只是以此六音来呼吸换气。
同时，身体上再模仿于那龙、虎、豹、蛇、鹤，来做一连串比现实中的瑜伽还要难的动作。
借此，便就能引导肾脏中的精气运转至周身各处，以精气的喂养，来激活人类身体中本身便带有的潜能。
如此诀就能让修习者们达到一种换骨洗髓、予己新生的功效。
正常情况下，若是灵诀》的修习者们，每日都能坚持将诀反复不断地练习下去的话。
在不出意外，后续精气也不会因个人原因而断绝的情况下，终有一日，他们能将自身体魄淬炼至与天地大道相合。
而如若他们能走到这一步，这修真的第一步——炼精化气的门槛，他们也就算是迈过去了。
身体被淬炼至极致，合于大道，他们便就能直接的去沟通与吸收外界的天地灵气了。
这也就代表，他们已经突破了三炼九境的第一境——初生境。
当然，虽然也不是不可以但是只是修诀也太慢了。
而诀的上限最多也就是帮
本章未完，请点击下一页继续阅读》》