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“感觉双腿有种轻飘飘的感觉，就感觉双腿不是长在自己身上的样子。”
“嗯，不错，就是要这个感觉，”北冥执信满意地点了点头。
“接下来，侧压腿，就保持这样，别放下来，嗯不错，把右臂上举，左掌立于胸前，腰部挺立一些，上体向左逐渐振压到左腿上，两腿交替进行十分钟。”
“接下来，后压腿，背对着这根柱子，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，然后上体向后下振压，两腿交替进行，十分钟。”
“还可以吗？”北冥执信问。
“可以，感觉轻松多了，有一种练轻功的感觉。”苏梓曦笑靥如花，满脸享受的样子。
接下来，北冥执信又教了她仆步压腿，正搬腿，侧搬腿，竖叉，横劈叉。
苏梓曦也一一学会了，基本功扎扎实实的，北冥执御虽然教过她基本功，但毕竟不是专业的，很难找到问题，然后改善加强。
“天资不错，今天就先练到这里吧！”北冥执信说道。
“好，麻烦执信哥了。”苏梓曦道谢。
“没事，如果你想练腰功和肩功的话，有时间就找我。”北冥执信说道。
“好(✪▽✪)！”
两人到客厅，墙上的大摆钟已经指到了十分了。
北冥执御从楼梯上走了下来。
看到刘海湿润，白色的上衣都湿透的苏梓曦，皱了皱眉，“练武了？”
苏梓曦诚实地点了点头。
“先去换衣服，别着凉。”北冥执御皱着眉头说道。
苏梓曦点了点头，就上去换衣服了。
“梓曦是个不错的练武苗子，天资不比你差呢。”北冥执信一只手搭在北冥执御肩上，满意地说道。
“我知道。”北冥执御点了点头。
教她练武的时候就发现她掌握得很快，但是他自己不是专业人士，也没有专门训练过，所以教起她来可能很多基础被遗漏，由北冥执信教她再好不过。
“下次再教她一些腰功和肩功，和一些上道的技巧和招式，至于速度和力量什么的，只能靠她自己提升了。”北冥执信实话实说。
“麻烦了，二哥。”北冥执御致谢。
“不麻烦，毕竟也是个练武奇才，你去做饭，我先去换衣服。”北冥执信拍了拍北冥执程的肩膀，随后上了楼。
北冥执御做好饭的时候，大家都起床了，都快十二点了，早餐午餐都凑一块了。
北冥执御煮了玉米萝卜排骨粥，做了三明治，小笼包，还煮了牛奶和豆浆。
大家其乐融融地吃完早午餐。