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既然出剑，就必须灭了荒漠。
跟众人熟悉了后。
宋一枝伸手招呼：“来了，做吧。”
沈木笑着点了点头，随后过去坐到了宋一枝的旁边。
此刻在圆桌之上，已经放上了一鼎大铜锅，这是曾经宋一枝临走时，沈木送给她的。
而宋一枝回到剑城的这些年，则是一直在用这个吃火锅，能看得出，应该是没少吃的样子。
沈木笑了笑，随后在众人惊讶的目光中，直接将这个铜锅拿掉，而后又在自己咫尺物中，放出了一个更大的锅。
不过这个火锅的造型却是跟宋一枝的这个有些不同。
是一个造型奇特的九宫格火锅，每一个格子里面都有着不同的辣油。
这看的众人一脸的心气，旁边的宋一枝也是闪过一丝疑惑。
“之前没见过，我记得去的时候你用的好像并不是这一张锅子，这是我走后你新研制的？”
沈木点点头，然后解释道：“没错，境界不断变化，火锅自然也得与时俱进，当初给你拿的那个是鸳鸯锅，而我的这个则是九宫格子火锅，每一格都有不同的味道，当然对于食材肯定也是要有些讲究。”
岚小蝶惊讶：“真的假的，这么厉害？”
沈木轻笑：“当然，我这人别的不太行，但就是这吃上面，还是颇有研究。”
一边说完，沈木再次咫尺物中拿出了许多新鲜的食材，这都是临走之时曹正香给他带着的。
“你们看，这些龙虾帝王蟹，很多的食材全都是从西南龙海那边海鲜空运的，还有龙角和鲛翅，这都是不可多得的极品。”
“！！！”
“？？？”
所有人瞪大了眼睛，不敢置信的看着桌上的这些东西。
毕竟都是各大宗门的天才人物，自然也是见过世面的，要知道，沈木的这一大桌子，要是放在外面，可就不得了了。
不说别的，单说那个做汤底的‘龙角，要是传到西南龙海龙宫的耳朵里，怕不是要惹***烦。
….
结果你说这些全特么是人家亲自空运过来的？
这就过分了吧。
二楼之上的人，被沈木堆满琳琅满目的海鲜食材直接吓傻。
“那是什么？长这么大都没吃过。”
李四海他指了指：“那个东西是什么？也是能吃的吗？”
沈木看了看那上面的那个生蚝，然后笑道：“嗯，这个东西相当的美味，可以生吃，也可以放在火锅里面涮着吃，最好还是配上一些果汁，相当的开胃，此物名为生蚝，壮…咳，总之男修士吃比较好，增加丹田气府和腰花气府的元气。”
“哦？此物还能增加元气？”岚小蝶惊讶。
呵呵，随便说说的，别问了好吗，说多了怕你们走歪路啊…沈木中肯的点头：“没错，美容养颜，还能助元气雄风，是个大补的东西。”
余光瞥了一眼宋一枝，她似乎并没有特别的在意，沈木这才继续道：“不过单一的滋补并不全面，一定要结合着其他一起来，我建议吃海参。”
“海参？”
“没错，海参经常吃的话，你的‘腿法，可能会更好！”
“啊？吃海参腿法好？可以呀！之前听宗门师父说过，任何一个剑修如果脚力可以达到一定高度，那么出剑定然会事半功倍的！如此说来，那我今天可是要多吃一点海参了！”
沈木欣慰的比了个大拇指：“好样的，每天吃海参，坚持吃！一定可以的！”
许疏狂：“好！多些沈兄！”
沈木又将其他的一些牛羊肉切好片，全都取了出来。
“牛羊肉切成卷的才好吃，鸭肠，爆肚黄喉，鸭血、猪脑，牛百叶…这些都是相当美味的食材，当然了，我知道你们之前可能没
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