阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
你们的水平，看看离体考的满分差多少。”体育老师的一句话让大家明白了之前热身让赵杰领头的原因，合着在这儿等着他们呢。
大概休息了一会儿后，老师发话了：“来，女生先跟我来”，说完就带着女生往起跑地点走去，一会儿后又带着男生去了起跑地，说一会儿听到口哨声就开始跑，女生跑到正式后再跑两圈，男生跑到正式再跑3圈。
随着一声哨声响起，大家伙儿都跑了起来，毫无疑问的姜洋领头，身后跟着的是陈浩，也就是老师认命的体育委员，也是姜洋的好朋友之一，小学就认识，同为5男5女游玩小分队的一员。在姜洋的带领下，这群平时不锻炼的初中生们很快就跟不上了，正好姜洋也很想看看自己现在的水平，就开始按着自己的节奏跑了起来，很快他的身后就已经看不到男生的身影了，身前也出现了女生的身影，至于看不到身影的原因自然是大家普遍都没有麻池的围栏高，拉开一段距离很轻易就看不见人了。又跑了一会儿后，姜洋已经超越了全部的女生，跑在了全班的最前面，随着又一次看见男生队尾的身影后姜洋跑过了终点，走到了老师旁边询问成绩。.
“行呀班长，你这已经可以满分了，平时没钱少吧。”体育老师拍了拍姜洋的肩膀，笑着说。
“每天都跑，跑了一年多了。肯定要比正常人强一点。”姜洋有些头胀，毕竟这次他是尽全力跑的。
“行，下次跑的时候不用尽全力跑了，控制一下速度，带带他们，就那种能让他们跟上但是超不了的领跑。那你绕着跑道走一圈吧，走完就自由活动吧，针对长跑的训练你就不用参加了，当然如果你想参加的话也可以。”老师说完，姜洋就去散步放松了。没过多久女生们也纷纷过线了，男生偏慢一点，毕竟多跑200米呢。
大家走了一圈放松完毕之后，老师就带着他们又去了小操场，开始老师之前和姜洋说的针对长跑的训练。很简单，说白了就是耐力跑，跑15分钟，不限速度，但是要求不能停下来。这搞得大家苦叫了半天，这可是刚跑完1000和800呀，说实话强度确实有点大了，但是不限速度还是挺人性化的，就当散步呗。又休息了一会儿大家恢复了一些体力之后，离下课也就剩下不到15分钟了，应老师的要求那就跑到下课呗。
于是姜洋领头的划水慢跑队正式开跑，那速度慢的惨绝人寰，也就是正常人走路的速度稍快一点。不过老师也没有干预，毕竟这节课的强度确实有些大。就这样，大家熬到了下课，互相搀扶着就***室了，一路上话都没有说几句，估计是连说话的力气都没有了吧。
不过幸好下一节课是语文课，倒是可以适当的休息一下，等过了这节语文课，大家的体力应该就会恢复到正常水平了，不得不说，这课程安排的挺好，就是有点委屈语文课了。