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作区域。如果一定要中断的话，最好是在工作告-个段落时，使得工作容易衔接。不论你是完成一-个步骤，或暂时中断工作，记住要对已完成的工作给自己一-些奖励。
4.把工作的情况告诉别人。让关心这份工作的人知道你的进度和预定完成的期限。注意“预定”这个词汇，你要避免用类似“打算”“希望”或“应该”等字眼来说明你的进度。因为这些字眼表示，就算你失败了，也不要别人为你沮丧。告诉别人的同时，除了会让你更能感受到期限的压力外，还能让你有听听别人看法的机会。5.在行事历上记下所有的工作日期。把开始日、预定完成日期，还有其间各阶段的完成期限记下来。不要忘了切香肠的原则:分成小步骤来完成。-方面能减轻压力，另一方面还能保留推动你前进的适当压力。
6.保持清醒。你以为闲着没事会很轻松吗?其实，这是相当累人的一种折磨。不论他们每天多么努力地决定重新开始，也不管他们用多少方法来逃避责任，该做的事还是得做，压力不会无故消失。事实上，随着完成期限的迫近，压力反而与日俱增。所以，你千万不要拖拉，把今天的事留给明天去做，那样只会让你有更大的压力。不要再为自己找借口蹉跎岁月了，从现在开始，日清日高，不把任务留到明天，这样你才能品味生活的美好。