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而成的，但是其体积却仅有两者的十分之一多点。
所以，当全部的真气进入丹田后，整个丹田都是空荡荡的，只填满了一成半左右。
但是，带给丹田的压力却是，满是劲气时候的好几倍。
所以，还要消耗真气，把丹田整个洗练，强化，加固，扩容一遍。
当王权镜把体内的真气几乎全部消耗光了的时候，整个丹田又扩大了一倍，同时对于真气的带来的压力，也削弱了不知道多少。
现在，除非再次把整个丹田填满真气，否则真气都不会再对丹田产生任何压力。
修炼到这里，外面已经过了子时了，王权镜刚才的修炼也消耗了大量的精神，所以，也没有恢复真气，就那么躺在床上睡着了。
再醒来，已经是日上三竿了。
“先恢复真气。”
先来一遍【青木长生经】，把灵气吸引到体内，然后不用再用劲气与灵气交融，提炼灵气。
而是游出一缕真气，让真气吞噬灵气壮大，分裂，等真气分裂到原来的真气水平的时候，却再也不能吞噬一缕灵气。
这一点，属实让林权镜有些想不通，其中到底有什么道理支持。
最后，索性把这一切都归结于是这个世界，或者这个宇宙的规则。
就像他先前的世界，东西只会往下掉，不会往上升，是因为有引力的规则在作用。
用了一炷香的时间恢复过来后，王权镜就跑去吃饭了。
今天，他吃的格外多，或许是受到真气的刺激的原因，身体渴求着能量，大量的能量。
这就是身体的自适性，体内能量强大了，但是身体还是原来的身体，这会让身体不自觉的散发出进食的冲动，摄取食物中的能量，强化身体强度。
但是，这种自发性的强化，不仅仅效率低的发指，而且还会造成大量的能量浪费。
这就有了后续的一系列的，强化皮，肉，骨，髓，脏等步骤。
直到把整个身体，强化到能够轻易承受真气的冲击的时候，便大功告成。
而这一系列的强化过程，也被称为奠基。
如果王权镜不想以后每次调动真气后，都要胡吃海塞一通的话，就要快点进行奠基第一步，蜕皮。
蜕皮听起来很好理解，蜕去原来的旧皮，换上新的皮肤，新的皮肤会更加坚硬，大大的增加防御力。
有人说过，一次蜕皮后，皮肤的防御力相当于老牛皮；二次蜕皮，皮肤的防御力相当于二层老牛皮叠加的防御；三次蜕皮，防御力相当于四层老牛皮叠加的防御。
也就是，三次蜕皮后，普通的刀剑已经难伤。
而且，蜕皮后，皮肤增加的不仅仅是防御力，还有对周围环境的灵敏度提升。
简单的说，就是反应速度比之前快了，以前反应不及的攻击，蜕皮后能轻松的躲过。
所以，一次蜕皮的荒武者可以完胜三个同样力量，速度的整劲武者。
三次蜕皮的荒武者更是能以一打十，打的还是同样境界，只蜕皮过一次的荒武者。
今天是王权镜的休息时间，所以不用再去值班。
每个正式护卫一个月都有四天的休息时间，有人用这个时间修炼，有人则是去接任务，赚取更多的资源。
王权镜现在还不很缺资源，所以，今天他打算进行修炼。
来到一处练武场，这是专门为蜕皮武者准备的练武场。
练武场上有沙包迷宫，只要进去了，就会同时遭到四面八方的沙包攻击。
这些沙包不是机关，而是其他在里面的人推动的，所以很难躲避。
再说，进到里面了，就不要想着躲避沙包，而是要想着怎么样让沙包攻击到身体的各个部位。
王权镜脱了大部分衣服，然后
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