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沈天羽和俞青颖两人回到山洞后，开始运功疗伤。
俞青颖进入山洞后，坐立在石床之上，拿出刚才黄花蟒的二阶内丹，吞服下去，开始向锻体境期突破。
这段时间，沈天羽从太极图中阵法图上也学习了很多基础阵法，聚灵阵、灵绝阵、迷踪阵、隐形阵、幻术阵等，这些阵法的作用和威力都非常巨大。
沈天羽在与黄花蟒战斗过后，感觉自己随时可能向锻体境期突破，于是便开始修炼起来。
他则在洞口处摆下聚灵阵，拿出一百颗灵力丹和八百块晶石准备向锻体境期突破。
聚灵阵可以增加一成左右的灵气吸收速度，而有着玄天诀的加持，吸收灵气速度更是比普通修炼者更加快速。
沈天羽盘膝而坐，闭目凝神，吞服灵力丹，开始吸纳着天地元气。
天地间的元气非常浓厚，就好像水银一般，在沈天羽身体周围缓慢流淌，不断滋润着他的身体。
沈天羽运转起玄天诀，吸纳着这些元气，然后将灵力融合到自己的身体中，再进行淬炼提纯。
这种过程非常艰难，但却是修炼者必须经历的过程，因为只有在突破的时候，才有真正意义上的脱胎换骨，从普通凡人变成真正的修士。
随着时间的推移，沈天羽的体内，一道道的血液流动，在他身体内形成循环。
体内的鲜血在血管内缓缓流动，血液在体内运转，不断的淬炼着他的肌肉筋脉、骨骼、骨髓等等。
渐渐的，沈天羽感觉到体内血液的流速越来越快、越来越快，甚至到达了极限。
沈天羽心中一惊，他知道突破即将到来，他强压住体内的血液流速，继续运行着玄天诀。
玄天诀的玄奥在于，能够快速吸收周围天地元气，转化为自己所需要的元气，所以沈天羽才能承载住如此庞大的元气。
渐渐地，沈天羽发现，自己的身体开始膨胀，皮肤、衣服、骨骼、毛孔都在扩张。
这是沈天羽的身体在向锻体境境界蜕变。
突然，沈天羽睁开眼睛，一双眸子闪烁着耀眼的光芒，仿佛两颗夜空的星辰。
锻体境成功！
他的身体开始逐步恢复原状，他能看到，自己的肌肉、骨骼、皮肤、毛孔，都在向外喷射着白色的烟雾。
这时沈天羽的脸上露出了兴奋之色。
他终于迈过了锻体境的那个瓶颈！
锻体境成功！
沈天羽心念一动，从储物袋里拿出八百块灵石放在周围，继续运转玄天诀，吸收灵石中的灵气，开始向锻体境期二层迈进。
灵石中蕴含着充沛的灵气，瞬间进入到他的身体，被沈天羽疯狂的吸收。
锻体境后的身体，比锻体境前的身体更加强壮，更加耐打，也更加坚固，更加强韧。
沈天羽运转玄天诀，疯狂的吸收着灵石中的灵气，然后转化成自身的灵气。
灵气不断被吸入沈天羽的身体之中，沈天羽感觉到自己的修为开始不停的增长，他的实力不断的增加，身体的强度也在不断的增加。
沈天羽感觉到了自己的身体变强了，不仅仅是体质变强了，连修为也变强了。
现在他的身体已经达到了锻体境二层。
锻体境二层！
沈天羽心中激动不已，他感受着自己的力量，他发现自己体内的灵力比起以往更加雄浑，而且充满活跃性，好似一个活泼的少年，在他的体内肆意奔腾。
沈天羽的身体不停的颤抖，他感觉到自己的身体仿佛有无数只蚂蚁在啃咬，痛楚不已，但却又异常舒畅。
沈天羽的脸上露出一丝微笑，锻体境期的实力，让他感到很满足。
这次的实力，比两个月前，又强大了一大截，沈天羽感觉到自己有信心能够与普通的锻
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