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川蜀基地市，莲塘街八号，川蜀一中，二号演武室。
“嘿、哈……”，四十多个穿着白色训练服的少年正在教练于亮的监督下，大声呼喊着修炼基础拳法。
于亮，四十多岁白玉战将级强者，资深教练，私下里人称老于。
“要想练好武，就要吃得苦，怕吃苦，就别来练武。
出拳要有力，呼喝要大声，软绵绵的像什么样，没吃饭么？”
于亮边四下巡视边大声说道。
“张凯，你抖什么抖，站稳了。”于亮突然向一少年吼道。
“教练，我这不是抖，是在搬运气血。”张凯狡辩道。
于亮一眼瞪向张凯道：“你一个不入流的武徒来跟我说搬运气血？扯淡呢。等你什么时候突破到黑铁阶了再来给我说搬运气血的事。”
说完张凯，于亮回到前台对所有人喊道：“好了，都停一下，现在我给大家演示一下基础桩。
基础桩，是所有武者修炼的基础。
不管你们以后是进修龙猿桩还是飞羽桩，或者是其他桩功，基础桩练得好都能起到事半功倍的效果。
基础桩功不牢，就如海滩上盖城堡，上面修的再漂亮，地基不牢也没什么用，一个浪头打过来就没了。”
“看好了，基础桩讲究形如松，脊如龙。
首先是站平行步，两脚开立同肩宽，十指紧扣地面，两腿屈膝半蹲，两臂收拳于腰间，重心落于两腿之间，松腰敛臀，呼吸自然。
当我们需要出右拳时，脚下用力，紧踩地面，力从脚下经由腰身传至右臂，再和右臂力量融合，右拳顺势轰出。”
说着，于亮右臂一拳轰出，只听，“轰”的一声，整个演武室都一阵轰鸣，拳风把前排学员的衣服都吹的瑟瑟作响。
一群还处在武徒期的少年看着这阵势，一个一个如同打了鸡血，瞬间练武的动力十足，恨不得自己也能马上成为强大的武者，一拳轰天轰地，受万人膜拜。
“好了，大家继续练。”这是于亮的惯用伎俩了。
每当学员偷懒耍滑时，于亮都会展示一下自己武者的力量，要么是桩功，要么是招式，效果显而易见。
看着下面练功练得激情四射，仿若满血复活的少年们，于亮满意的点点头，“看样子，今天应该不会有人偷懒了。”
但凡事总有例外，比如一位站在后排，留着鸡***的少年，此时练武就完全不在状态。
“陆宇，你跟我到办公室来一下。”
“今天怎么回事，一副心不在焉的样子？还有你这鸡***啥时候能去剪了？”一进入办公室，于亮就对陆宇劈头问道。
“没什么，只是肚子有些不舒服，头发待会放学就去剪了。”名叫陆宇的男子瞅了瞅于亮，略微紧张地说道。..
于亮有些诧异，陆宇这鸡***他说了不下十次了，没一次听他的，今天倒是有些意外。
“听说你昨晚又逞英雄了，为了救一个女的，被人踹飞了三四米？”于亮瞪着眼继续问道。
“没有三四米，只有两米多。”陆宇老实的陈述了一下事实。
“这么说，别人还踹轻了？
也就是你练武了，要是普通人你今天还能站在这？
不是告诉你不要乱逞英雄么，就你这连武徒都没突破的小体格，在武者眼里就是一个小奶娃。
这次也就是你运气好，别人没下死手，不然你现在就在医院躺着了。”于亮对着陆宇谆谆告诫道。
陆宇没有对于亮说，其实对方下死手了，不然他也不会穿越过来替代了原来的陆宇。
他本不是这个时代的人，而是从百年前穿越而来。
作为新世界青年，生活在信息爆炸的时代，谁没看过几本穿越小说，只是现在轮到自己罢了。
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