千年军阀从诺克萨斯开始

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，怎样训练可以在短时间内快速增强体质，单纯地做机械重复式训练的效果是最低下的，你应该配合上特别的呼吸方式……”

    在夏杰激发生存斗志拼命训练的同时，坐在某个昏暗房间里，弗拉基米尔脸色凝重地放下手里的机密信件，低着头默默沉思。