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叶宁再次谢过田氏，回到屋里，把衣服放好，然后进了空间。
换上健身服，打开音乐。
又拿出瑜伽垫，铺在地板上，做了一组自重力量训练。
叶宁以前因为腰肌劳损，开始了解健身知识。
一研究才发现，因为长期伏案工作，自己出现了很多体态问题。
骨盆前倾，圆肩，头前伸，高低肩，还有轻微的脊柱侧弯，简直一身毛病。
自从那以后，叶宁就开始健身，还去了康复中心让专业的人指导。
买书，网上也有很多这方面的科普文章和视频。
在她的坚持下，体态问题慢慢的改善了。
叶宁这才发现，自己以前的很多毛病就是体态造成的。
比如说以前动不动就偏头痛，吃药都不管用，痛的她睡不着，一只眼睛直流泪。
自从颈椎变好，用电脑和看书时也注意角度问题，偏头痛已经很少发作了。
还有以前走路，总感觉很累，总是腿在用力，无论多瘦，都感觉身体很笨重。
自从体态改善后，激活臀部肌肉，注意腹部用力，走路就感觉很轻盈，也不累了。
叶宁喜欢上了健身，楼下还有一个房间专门用来健身。
现在她根据这个身体的情况，制定了一套循序渐进的锻炼计划，现在每天晚上都要锻炼完身体后才去洗漱。
这个身体虽然瘦弱缺乏营养，却没什么体态问题，骨头也没有劳损。
这样看，自己还是赚到了。
等锻炼完，叶宁又坐在书房里翻起医药书来。
翻了几本书，找出了一个可以让人晕睡的安神药方，这个以后要用。
看了一下，这药方上的药自己还缺三味。
等田氏带自己一起去镇上时，找机会去药房看看，能不能卖点草药，顺便把缺的这几味药买回来。
清晨的小溪边。
阳光斜斜的照进来，树林里笼罩着一层薄雾。
叶宁拿着个木棍，正在把地上的腐叶扒拉开，仔细寻找着什么。
找着找着，眼尖的发现树下有一朵棕色的蘑菇露出头来。
拨开枯叶，果然，下面是几朵蘑菇，棕色的伞盖带着露水，湿漉漉的。
赶紧采下来放进筐里。
天气越来越暖和，这两天叶宁在小溪附近的树林里发现了一些蘑菇。
虽然不多，这两天攒下来，也够吃一顿的了。
现在每天早上，叶宁都先来找蘑菇，然后再去做别的。
采来的蘑菇都是乡下常见的，可以吃。
昨天下午还猎到了一只大肥兔子，足足多。
叶宁现在弓箭用的是越来越得心应手了。
一箭毙命，没给它逃跑的机会。
不过吃兔子的话就要先剥皮，叶宁不会也不敢。
小时候见爷爷剥过，把兔子后腿用绳子绑住，倒吊起来，坐在马扎上慢慢剥。
当时看了一眼，吓得要命，特别是刚剥完皮光溜溜的兔子，像个怪物，恐怖片都没它恐怖。
自从那次看过以后，叶宁就再也不敢看给动物剥皮的了。
而且感觉剥皮应该是技术活，自己恐怕搞不定。
叶宁就把兔子放进空间，拿一个大的整理箱放进去，以后这个整理箱就专门装猎物。
看看以后是卖掉，还是学着怎么收拾，以后再说吧，反正现在不缺吃的。
一早上过去，叶宁采了两大捧蘑菇。
采完蘑菇，照旧去挖野菜，趁着春天，得多囤一些。
叶宁挖的野菜，都是平时经常吃的。
像马齿苋，灰灰菜，虽然也能吃，可以前从没见村里人挖来吃过。
奶奶说她们以前困难的那几年经常吃。
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