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学！”
她要变得很强才行！
“好，那我们开始吧，先从最简单的做起。”
千代霜先教了她一个“站体前屈”。
简单来说，就是弯腰用手去摸地面。
“腿要打直！手往下摸！”
千代霜一手扶着小绫华的纤腰，一手轻轻往下压她的背。
“腿，腿好酸哦……”小绫华感觉腿后面的两根筋拉得又酸又疼。
尽管做得不太标准，但她还是努力去完成了。
在千代霜的耐心指导和帮助下，小绫华学会了好多初级动作。
有平板支撑、狮身人面、猫式伸展等等。
这一天的训练结束时，负责的他还不忘提醒小绫华。
“绫华，你喜欢哪些姿势？睡前也可以在床上练习哦，日积月累，必有收获。”
小绫华闻言，将两只小手抬起搭在了胸前。
扑闪着无辜的大眼睛：“喵喵喵喵？”
猫式伸展啊？
千代霜忍不住微笑。
没错，他也很喜欢这个动作。