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呢！”
“主播练的这套体操，我也试着学了一遍，好像还挺有用的，我腰不疼了。”
“兄弟，你在电脑前坐久了，起来随便活动活动，都能缓解腰酸背痛的，不一定是学体操。”
“不，我跟着主播跳完操，确实感觉自己更有精神了。”
“加一！我还以为就我一个人会跟着主播跳操，原来你们也跟啊！这套体操好像真的挺有用的。”
“没错，虽然这套体操动作怪异，但我练完之后确实感觉很不错。”
“你练完之后什么感觉？”
“嗯……什么感觉我也说不上来，就那种很舒服的那种……感觉？”
“我怀疑你在开车，但没有证据。”
“那我也来跟着练练。”
“我也来……”
“……”
直播间观众本来都是在看戏，聊着聊着，竟然还跟着林幕练起《道家十二段锦》了。
林幕看到了弹幕。
他也没有拦着，反而是主动讲解了起来。
“双手抬起，掌心向前。”
“左手在前，右手在后。”
“将右手叠放在左手上，用力往下压。”
“这时候左腿抬起，双手压住膝盖，让身体达到一个巧妙的平衡，持续10秒钟。”
“……”
林幕一边练习《道家十二段锦》，一边给直播间的观众讲解。
虽然直播间观众可能很难练出「气」，但长久练习，也有强身健体的功效。
这就足够了。
身体健康最重要。
这年头，有什么都不能有病。
生病不仅身体难受，还要花钱。
这《道家十二段锦》也不是什么高深的法门，人人都可以学，人人都可以练。
当然，想要练出「气」，这就不容易了。
林幕能在这么短的时间内练出「气」，主要还是因为自己的身体素质增强了十倍的缘故。
普通人根本就没有这个条件。
可能究其一生，也练不出「气」来。
但这不重要。
健康最重要。
爷爷生前要林幕弘扬中医，根本目的是为了让更多的人知道中医，学习中医，从而有更多的医者，医治更多的病患，让患者减少疾病带来的苦痛。
林幕在这里直播教《道家十二段锦》，其实也是异曲同工。
你锻炼身体，抵抗力就增强了，疾病不就少了么！
直播间很多观众都在跟着练习。
这个时间点，学生已经下课，上班族已经下班，正好有时间锻炼。
这《道家十二段锦》强度也不是很高，只是招式怪异了一些。
普通人照着练一遍两遍不是什么问题。
林幕一个晚上练《道家十二段锦》，而丹田里的「气」也壮大了不少。
照这个「气」的强度，林幕应该可以使用《玄冥九针》了。
“好了，今天的直播就到这里，我们明天再见，拜拜！”林幕挥手跟观众道别。