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了救星。
以为他，张口就要为她做主。
也是，事情对就是对，错就是错。
是非对错，哪能叫人颠倒，黑白不分？
可是下一秒，陆风张口了，可是说的，却不是她想要听到的答案。
“所有人，刚才在二十分钟之前抵达终点的，算第一天的晨跑训练合格。”
“超过二十分钟，小于二十五分钟的，加罚一公里！”
“超过二十五分钟，小于三十分钟的，加罚两公里！”
“超过三十分钟以上的！”
这句话，像是专门为芷凡、新南、依山三人特地说的一样。
因为在场这么多人，只有他们三个的成绩，是超过了三十分钟。
“时间超过三十分钟的，罚跑三公里！”
人群中，许多人抱怨的‘啊"了一声。
有些人一听到这个消息，刚站起来忽然头有些目眩。
我的天啊！
这才刚跑了三公里，居然又要加跑。
到现在他们的小腿根处，都还是一阵酸疼，要再跑一圈，估计非得抽筋不成。
当然最惨的莫过于芷凡她们三人。
她们要被加罚三公里，这等于刚才的训练，又从来一遍。
并且这一会，她们身上还有伤。
再加上体力消耗。
体力消耗呈递增趋势。
越到后面，体力消耗的肯定就越快。
新南之前摔的最重，一听到这个消息，差点身子都快站不住了。
还好芷凡在一旁扶住了她，她才没有摔倒。
正当她们以为，这惩罚就应该到此为止的时候，陆风又说：
“加罚的过程，还是按照刚才那个规矩来。”
“跑三公里的，要是在第二轮的训练当中，时间还是没有跑进二十分钟之内。”
“那就在加罚一轮，直到你们跑进了为止。”
他又低头看了一眼时间。
“七点三十分准时开饭！”
说完，陆风就带着阿彪等一