阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
放心吧队长，我心里有数。
张扬知道林逸对自己的担心，微笑着解释。
好吧。
看到张扬一再坚持，林逸无奈的点了点头。
张扬的性格他也清楚，只要是他决定的事，别人很难改变。
就像伤了腿一样。
慢点，不急咱们慢慢来。
何老师黄老师看张扬执意起身，一同上前帮忙。
在几人的努力下，张扬歪歪扭扭的起身。
真好。
靠在林逸坚实的臂膀，张扬长长舒了口气。
来吧诸位，让我们以茶代酒。
衷心祝福那些日夜戍守在边疆的战士们平平安安，祝愿我的国家越来越强大！
干杯！
张扬简单的祝酒词结束，鹏鹏小枫等人配合的举杯碰在一起。
这一大杯茶喝下去，爽快！
黄老师放下茶杯，拍了拍肚子。
来吧，早饭都准备好了，大家趁热。
几人这才想起早就端上桌的早饭，幸好最近温度还行，早饭没凉，香味依旧。
我先尝尝！
早饭还没端出来，鹏鹏闻着味就馋的不行，这可是黄老师亲手做的，在家这几天根本吃不着。
特别是这期节目往后拨黄老师就偷懒，把烧饭的活交给自己义兴和小枫，即便几人烧饭技巧在每次做完饭后都会有提升，但肯定会和黄老师亲自下厨，有一定区别。
嗯，好吃！
义兴夹起一块烤面包，吃的津津有味。
前阵子夸下海口要保持身材，不多吃，要每天锻炼，这些事全部抛之脑后。
有什么事比一顿美餐更吸引人？
如果有，那就两顿！
那肯定，烤面包片可是黄老师的招牌菜。
何老师从不吝啬自己的称赞之词。
提起烤面包片，我就想起上次节目，我们都吃完了，妹妹还想夹最后一块面包片，看看没人动手又不好意思。
哈哈哈哈哈，可能就是因为那块面包片，妹妹现在看上去都胖了！
咳咳，我不吃了，鹏鹏你是真不会说话。
小枫有些生气似的放下筷子嘟着嘴，悄悄看了眼林逸，又再三低头审视自己身材。
诶哟，鹏鹏他就这样，有事没事喜欢调侃又把握不好度，妹妹你别在意。
看到妹妹听了鹏鹏的玩笑话有些幽怨，何老师马上微笑着解围。
就是，鹏鹏这小子就是欠收拾。
黄老师瞥了鹏鹏一眼，笑着对小枫说。
再说了，胖点多好，胖点身体健康。
那些瘦的皮包骨头的，看上去身材好，其实对身体健康很不利，等年纪大了毛病就多了，图身材不图健康，早晚要吃亏。
是呀妹妹，这些可都是黄老师作为过来人的经验。
看到大家都在帮小枫说话，张扬也乐呵呵的插了一句。
哈哈哈，我没什么事的，鹏鹏喜欢开玩笑调侃我早就习惯了，大家不用安慰我。
看到大家都在帮自己，小枫些不好意思，红了红脸，悄悄看了点林逸，开口解释。
可能是回去几天早上吃都比较简单吧，今天早上黄老师准备的有些丰盛，我不太吃得下。
早饭吃不下也要吃，一日之计在于晨，早餐是唤醒一天的最佳机会。
林逸似乎注意到小枫看向自己的目光，夹了块烤面包片放到小枫碗中，认真的说。
黄老师说的没错，从营养健康学的角度，小枫你现在的体重身材比例刚刚好，没有太胖也不会很瘦。
这个身材就你目前来说是最健康的，不需要刻意减肥，按照平时食量正常饮食就行。
还有就是每次晨练后一定要及时补充营养，经过一晚的消
本章未完，请点击下一页继续阅读》》