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雨还在下。
凌晨的风带着雨水。
吹到众人的脸上。
冷冷的。
感觉到骤降的气温。
大家纷纷穿上军大衣。
小枫妹妹冷的不行。
不断的往双手上哈气。
在那不断的来回走动。
希望通过这小小的动作让自己能够暖活起来。
这时一股大风吹来。
菌菇屋的众人就觉得脸上被冻得生疼。
当然，林逸除外。
冻的直哆嗦的鹏仔。
看着林逸跟个没事人一样。
惊讶的问着林逸：
林逸哥，你不冷吗？
林逸听到有人叫自己。
回过神来发现大家都冷的直哆嗦。
林逸提议道：
要不我们做点热身运动吧。
这样能让身上暖和一点。
长时间淋着雨的话，说不定很快就要感冒。
只有让身上热起来，才不会生病。
黄老师听完也觉得是个不错的主意。
裹紧衣服说道：
林逸，我们做什么运动？
林逸想了一下说道：
有很多种。
有慢一点的和快一点的。
鹏仔还没等林逸把话说完。
紧忙说道：
要快热的！
这天也太冷了！
林逸无奈的说道：
行吧。
我们就简单的做一个波比跳吧。
何老师也是冷的不行。
赶忙催促到：
林逸你在前面领着做吧。
我们跟在后面。
林逸点点头。
走在最前面双手撑地。
双腿快速后跳。
完成一个俯卧撑的动作。
双腿跳回，往上一蹦。
一个波比跳做完了。
看完林逸示范完之后。
此时的弹幕纷纷刷到：
就这？
这也没多难呀。
林逸的水平也不咋滴嘛。
表示有手就行。
这其实不简单的，不信的自己做几个。
......
鹏仔说道：
林逸哥，这也没多难呀。
有没有更难一点的？
林逸笑了笑。
说道：
适合才是最好的。
没必要追求高难度的动作。
我们做八个为一组。
一共做四组怎么样？
大家纷纷点头。
拉开距离，准备开始做波比跳。
波比跳其实是一个短时间燃烧脂肪的运动。
能让人的心率在短时间之内达到最大值。
林逸考虑到众人的身体素质状况。
尽量把自己的动作放缓。
第一组做完的时候。
大家都微微的喘着粗气。
林逸说到：
休息。
鹏仔也是膨胀的说道：
我觉得我能做一百多个。
太没有挑战了。
林逸只是淡淡的笑了一下。
休息时间结束。
继续。
当进行到第三组的时候。
林逸的身体都还没有感觉。
就发现大家都站在原地做不动了。
隔着一扇门的希希都能听见大家的喘息声。
鹏仔都快累岔气了，手撑着膝盖大口喘气。
突然发现义兴没有自己那么夸张的反应。
顿时攀比的心就上来了。
强行挺直腰板咳嗽两声：
咳咳，那个
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